九十九里トライアスロン2026 于 2026年10月3日周六 在 一宮町, 日本 举行。 主赛道全长 113.1 km。
- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- 一宮町 🇯🇵
- 距离
- 113.1 km
- 级别
- 面向所有人
九十九里トライアスロンは、千葉県九十九里海岸（一宮海岸周辺）で開催される日本最大規模のトライアスロンレースで、初心者にも優しいフラットなコースが特徴です。
官方赛事页面这场比赛的要求
This middle-distance triathlon covers a total of 113.1 kilometers on a flat course in Chiba Prefecture.
Aerobic endurance
Covering the total distance of 113.1 kilometers across three disciplines requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over several hours.
Pacing discipline
The flat course profile removes significant climbing resistance, requiring athletes to maintain steady power and cadence without the relief of natural terrain variations.
A total duration exceeding two and a half hours requires consistent fueling, targeting 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
通往比赛日的道路
距离 九十九里トライアスロン2026 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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