XTERRA Belgium 於 2027年6月6日週日 在 Namur, 比利時 舉行。 主賽道全長 58.5 km。
- 日期
- 2027年6月6日週日
- 起點
- Namur 🇧🇪
- 距離
- 58.5 km
- 級別
- 面向所有人
XTERRA Belgium 圍繞歷史悠久的拿破崙城堡展開，結合了在默茲河游泳、具有挑戰性的登山自行車道以及穿越城堡防禦工事地形的技術性越野跑。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
XTERRA Belgium 要求選手結合在歷史悠久的拿破崙城堡進行公開水域游泳、登山自行車和技術性越野跑。
多項運動轉換
比賽要求在默茲河游泳、登山自行車和越野跑之間進行有效的轉換能力。
技術地形
選手必須在城堡的防禦工事地形中，應對具有挑戰性的登山自行車道和技術性越野跑。
三項總距離為 58.5 公里的比賽，對大多數參賽者來說將超過 2.5 小時，需要每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物。
通往比賽日的道路
距離XTERRA Belgium比賽日還有41週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期29 週 · 2026年8月24日 – 2027年3月14日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月15日 – 2027年4月25日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月26日 – 2027年5月16日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月17日 – 2027年5月30日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月31日 – 2027年6月6日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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