Wallisellen Triathlon 於 2027年4月18日週日 在 Wallisellen, 瑞士 舉行。
- 日期
- 2027年4月18日週日
- 起點
- Wallisellen 🇨🇭
- 級別
- 面向所有人
Wallisellen Triathlon 是每年在蘇黎世附近舉行的鐵人三項賽事，包括青年組、成人組和團體組等多個比賽類別。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項早季鐵人三項賽於4月在蘇黎世附近舉行，挑戰運動員在涼爽的春季條件下高效地完成多項運動的轉換。
多項運動轉換
鐵人三項賽形式要求在游泳、自行車和跑步方面都具備熟練度，需要運動員管理好各項運動之間的身體轉換。
早季配速
比賽於4月舉行，要求運動員管理好早季的體能水平和潛在的涼爽天氣條件。
通往比賽日的道路
距離Wallisellen Triathlon比賽日還有34週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期22 週 · 2026年8月24日 – 2027年1月24日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月25日 – 2027年3月7日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年3月8日 – 2027年3月28日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年3月29日 – 2027年4月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年4月12日 – 2027年4月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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