WA State Road Race Championships 於 2026年11月1日週日 在 Boddington, 澳洲 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年11月1日週日
- 起點
- Boddington 🇦🇺
- 距離
- 100 km
- 級別
- 混合參賽
The 2026 WA U19/Elite/Masters State Road Race Championships are scheduled for 31 October–1 November 2026 in Boddington, Western Australia, with the road championships returning to Boddington under AusCycling and Peel District Cycling Club.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:00–3:35
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離WA State Road Race Championships比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年9月14日 – 2026年9月20日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月21日 – 2026年10月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月12日 – 2026年10月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
WA State Road Race Championships在什麼時候？
WA State Road Race Championships 於 2026年11月1日週日 在 Boddington, 澳洲 舉行。
WA State Road Race Championships要多久？
主賽道全長 100 km。
WA State Road Race Championships 適合哪些人參加？
WA State Road Race Championships 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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