Velorace Dresden 於 2027年8月7日週六 在 Dresden, 德國 舉行。 主賽道全長 102 km。
Velorace Dresden 是一個年度大眾參與自行車賽事，賽道封閉在市中心，圍繞歷史悠久的聖母教堂並沿著易北河。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Velorace Dresden 是一個 102 公里的城市封閉賽道大眾參與自行車賽事。
有氧耐力
騎行 102 公里需要數小時的持續心血管輸出和節奏控制。
節奏與定位
在歷史地標周圍的城市封閉賽道上騎行，需要持續的團隊騎行技巧和頻繁的過彎微發力。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在長達數小時的努力中維持能量儲備。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:00–3:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Velorace Dresden比賽日還有50週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期38 週 · 2026年8月23日 – 2027年5月15日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年5月16日 – 2027年6月26日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年6月27日 – 2027年7月17日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年7月18日 – 2027年7月31日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年8月1日 – 2027年8月7日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？