Triatlon Leeuwarden 於 2027年7月10日週六 在 Leeuwarden, 荷蘭 舉行。
- 日期
- 2027年7月10日週六
- 起點
- Leeuwarden 🇳🇱
- 級別
- 面向所有人
LeeuwardenTriathlon 鐵人三項賽是一項在弗里斯蘭首府 Recreatiegebied de Groene Ster 舉辦的多項運動賽事，設有游泳、自行車和跑步賽道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
弗里斯蘭首府的 LeeuwardenTriathlon 鐵人三項賽要求在游泳、自行車和跑步項目中具備多項運動的熟練度。
多項運動轉換
運動員必須在同一項賽事中管理游泳、自行車和跑步之間的生理變化和轉換。
項目多樣性
表現取決於在三種不同的運動形式中保持高效的移動和配速。
通往比賽日的道路
距離Triatlon Leeuwarden比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期34 週 · 2026年8月23日 – 2027年4月17日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月18日 – 2027年5月29日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月19日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月20日 – 2027年7月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月4日 – 2027年7月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？