Triathlon Deauville Normandie 於 2027年6月18日週五 在 Deauville, 法國 舉行。 主賽道全長 113.4 km。
- 日期
- 2027年6月18日週五
- 起點
- Deauville 🇫🇷
- 距離
- 113.4 km
- 級別
- 面向所有人
Le Triathlon Deauville Normandie propose différentes distances incluant une épreuve longue distance avec natation en mer, vélo dans le Pays d'Auge et course à pied sur les planches.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項長距離鐵人三項賽要求在海上游泳、穿越 Pays d'Auge 的自行車賽段以及沿著海濱長廊的跑步中保持持久的耐力。
多項耐力
長距離賽制要求在三個不同的項目中無縫銜接並持續進行有氧運動輸出，中間不間斷。
適應多變地形
結合了公開海域游泳、穿越 Pays d'Auge 山丘的自行車賽道以及平坦的海濱長廊跑步，要求能夠適應不斷變化的地形和阻力。
在整個長距離賽事期間，需要每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物來維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離Triathlon Deauville Normandie比賽日還有43週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期31 週 · 2026年8月22日 – 2027年3月26日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月27日 – 2027年5月7日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月8日 – 2027年5月28日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月29日 – 2027年6月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年6月12日 – 2027年6月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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