Trail Chrea 2026 於 2026年11月21日週六 在 Blida, 阿爾及利亞 舉行。 主賽道全長 14.4 km。
Trail Chrea 是在阿爾及利亞布利達省 Chréa 國家公園舉辦的山地越野跑賽事。
這場比賽的挑戰
Trail Chrea 要求運動員在 Chréa 國家公園內進行 14.4 公里的山地越野跑。
適應山地地形
賽道設在國家公園內，要求能夠有效地在自然越野路面和多變地形上跑步。
次超馬耐力
該賽事距離為 14.4 公里，需要具備高於普通 10 公里公路賽的持續跑步體能，但大多數參賽者的總用時可能仍會低於兩小時。
通往比賽日的道路
距離Trail Chrea 2026比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年10月11日 – 2026年10月31日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年11月1日 – 2026年11月14日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月15日 – 2026年11月21日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Trail Chrea 2026在什麼時候？
Trail Chrea 2026 於 2026年11月21日週六 在 Blida, 阿爾及利亞 舉行。
Trail Chrea 2026要多久？
主賽道全長 14.4 km。
Trail Chrea 2026的要求是什麼？
Trail Chrea 要求運動員在 Chréa 國家公園內進行 14.4 公里的山地越野跑。
Trail Chrea 2026 適合哪些人參加？
Trail Chrea 2026 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？