The Vitruvian Triathlon 於 2026年9月13日週日 在 Whitwell, 英國 舉行。 主賽道全長 111.9 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Whitwell 🇬🇧
- 距離
- 111.9 km
- 總爬升
- 487 m
- 級別
- 面向所有人
Vitruvian鐵人三項賽是一項成熟的經典中距離鐵人三項賽，包括避風的公開水域游泳、快速的自行車賽段以及繞Rutland Water的風景優美的跑步。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Vitruvian鐵人三項賽要求在中距離賽制中具備均衡的耐力能力，總距離為111.9公里，爬升高度為487米。
空氣動力學效率
快速的自行車賽段有利於在中距離自行車項目中保持氣動姿勢和穩定的功率輸出。
配速紀律
從避風的公開水域游泳過渡到快速自行車和風景優美的跑步，需要控制能量消耗，以在衝過終點線前維持體力。
耐力過渡
多項運動的總距離要求有效的配速，以管理從游泳和自行車到繞Rutland Water跑步的肌肉疲勞。
建議每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持中距離比賽期間的能量水平。
預估完賽時間
競技 (~4.2 W/kg)4:00–4:30
高級 (~3.5 W/kg)4:31–5:15
中級 (~2.8 W/kg)5:16–6:00
首次參賽6:01–7:00
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離The Vitruvian Triathlon比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？