The Druids Challenge 於 2026年11月13日週五 在 Tring, 英國 舉行。 主賽道全長 135 km。
- 日期
- 2026年11月13日週五
- 起點
- Tring 🇬🇧
- 距離
- 135 km
- 級別
- 面向所有人
The Druids Challenge是一項為期三天、全程135公里的超長距離冒險賽事，穿越歷史悠久的Ridgeway Trail，從Tring到Wiltshire。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Druids Challenge 要求在11月進行為期三天的連續越野跑，全程135公里，需要多日配速控制和持續耐力。
多日耐力
在三天內完成135公里需要運動員管理深度疲勞並在夜間有效恢復，以在連續賽段中保持輸出。
越野跑經濟性
穿越歷史悠久的Ridgeway Trail需要長時間在不平坦的越野路面上高效移動。
11月條件
11月在英國出發，跑者將面臨低溫、日照時間短以及潛在的濕滑路面條件。
鑑於多日超長距離賽事的特點，運動員在跑步階段應以每小時60至90克的碳水化合物為目標，以維持能量供應。
通往比賽日的道路
距離The Druids Challenge比賽日還有12週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期6 週 · 2026年8月22日 – 2026年10月2日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年10月3日 – 2026年10月23日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月24日 – 2026年11月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月7日 – 2026年11月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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