Südkärntner Triathlon 於 2026年9月13日週日 在 St. Kanzian am Klopeinersee, 奧地利 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- St. Kanzian am Klopeinersee 🇦🇹
- 距離
- 113 km
- 級別
- 面向所有人
The Südkärntner Triathlon features a half-distance and Olympic distance race passing through the stunning landscape of Southern Carinthia and its scenic lakes including Klopeiner See.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Südkärntner Triathlon requires sustained endurance across a half-distance format in the late-summer climate of Southern Carinthia.
Half-distance endurance
The 113 km total distance requires continuous pacing across swim, bike, and run disciplines, demanding high aerobic capacity and stamina.
Multisport transition
Executing three consecutive disciplines demands targeted brick training and neuromuscular adaptation to manage fatigue when moving from cycling to running.
Late-season pacing
Racing in September necessitates effective thermoregulation and consistent effort management over several hours of continuous exertion.
A half-distance triathlon duration requires a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and prevent late-race glycogen depletion.
通往比賽日的道路
距離Südkärntner Triathlon比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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