Royal Parks Half Marathon 於 2026年10月11日週日 在 London, 英國 舉行。 主賽道全長 21.1 km。
- 日期
- 2026年10月11日週日
- 起點
- London 🇬🇧
- 距離
- 21.1 km
- 級別
- 面向所有人
以最佳狀態站上 Royal Parks Half Marathon 的起跑線
根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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比賽路線長達13.1英里，穿過倫敦的四個皇家公園，沿途經過標誌性地標，賽道封閉。
這場比賽的挑戰
皇家公園半程馬拉松要求在穿越倫敦市中心的21.1公里公路賽道上保持穩定的跑步配速。
有氧耐力
完成21.1公里的半程馬拉松距離需要持續的有氧輸出和在連續過程中有效的配速。
衝擊耐久性
全程在公園和城市路線上鋪設的道路上跑步，需要強大的肌肉骨骼韌性來應對重複的跑步衝擊。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:45–2:10
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Royal Parks Half Marathon在什麼時候？
Royal Parks Half Marathon 於 2026年10月11日週日 在 London, 英國 舉行。
Royal Parks Half Marathon要多久？
主賽道全長 21.1 km。
Royal Parks Half Marathon的要求是什麼？
皇家公園半程馬拉松要求在穿越倫敦市中心的21.1公里公路賽道上保持穩定的跑步配速。
Royal Parks Half Marathon 適合哪些人參加？
Royal Parks Half Marathon 開放給所有參賽者參加。
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