Perth Running Festival 於 2026年10月11日週日 在 Burswood, 澳洲 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月11日週日
- 起點
- Burswood 🇦🇺
- 距離
- 42.2 km
- 級別
- 面向所有人
珀斯跑步節提供了一條穿過伯斯伍德公園和沿天鵝河的快速風景賽道，在Optus體育場內有一個壯觀的大螢幕終點。
這場比賽的挑戰
珀斯跑步節在天鵝河沿岸的標準42.2公里馬拉松距離上，要求持續的有氧耐力和配速紀律。
有氧耐力
跑完42.2公里需要高度發達的有氧能量系統，能夠在數小時內維持穩定狀態。
配速紀律
穿過伯斯伍德公園的快速風景賽道，獎勵從一開始就均勻配速，以防止在體育場終點前比賽後期減速。
肌肉耐力
跑完全程馬拉松距離會對下肢產生持續的重複負荷，需要對衝擊疲勞具有特殊的抵抗力。
超過兩個半小時的馬拉松時間需要每小時持續攝入60至90克的外部碳水化合物，以維持糖原水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:45–4:30
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Perth Running Festival在什麼時候？
Perth Running Festival 於 2026年10月11日週日 在 Burswood, 澳洲 舉行。
Perth Running Festival要多久？
主賽道全長 42.2 km。
Perth Running Festival的要求是什麼？
珀斯跑步節在天鵝河沿岸的標準42.2公里馬拉松距離上，要求持續的有氧耐力和配速紀律。
Perth Running Festival 適合哪些人參加？
Perth Running Festival 開放給所有參賽者參加。
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