Paris-Versailles 於 2026年9月27日週日 在 Paris, 法國 舉行。 主賽道全長 16.2 km。
- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Paris 🇫🇷
- 距離
- 16.2 km
- 總爬升
- 173 m
- 級別
- 面向所有人
巴黎-凡爾賽是一場經典的16.2公里公路跑比賽，起點設在巴黎艾菲爾鐵塔，終點設在凡爾賽宮前，以其著名的 Côte des Gardes 爬坡而聞名。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
巴黎-凡爾賽賽道長16.2公里，需要持續的配速，其中包含一個特別具挑戰性的爬坡。
爬坡能力
賽道以著名的 Côte des Gardes 爬坡而聞名，要求選手在顯著的上坡路段上管理好體能並保持狀態。
距離耐力
比賽距離為16.2公里，從艾菲爾鐵塔到凡爾賽宮，需要強大的有氧能力來維持比標準10公里更長距離的配速。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:30–1:50
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Paris-Versailles比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？