OZ Stage Race 於 2027/5/27至2027/5/30 在 Bentonville, AR, 美國 舉行。
- 日期
- 2027/5/27至2027/5/30
- 起點
- Bentonville, AR 🇺🇸
- 級別
- 混合參賽
Multi-day mountain bike stage race on the OZ Trails network around Bentonville over Memorial Day weekend, with a prize purse and open categories.
通往比賽日的道路
距離OZ Stage Race比賽日還有30週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期18 週 · 2026年10月30日 – 2027年3月4日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月5日 – 2027年4月15日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月16日 – 2027年5月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月7日 – 2027年5月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月21日 – 2027年5月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
OZ Stage Race在什麼時候？
OZ Stage Race 於 2027/5/27至2027/5/30 在 Bentonville, AR, 美國 舉行。
OZ Stage Race 適合哪些人參加？
OZ Stage Race 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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