Oktoberfest Ride 於 2026年9月26日週六 在 Eindhoven, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 115 km。
- 日期
- 2026年9月26日週六
- 起點
- Eindhoven 🇳🇱
- 距離
- 115 km
- 級別
- 面向所有人
Oktoberfest Ride 是一項賽季末自行車賽事，起點為埃因霍溫，路線穿越布拉班特肯彭地區，賽後還有 Oktoberfest 慶祝活動。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Oktoberfest Ride 是一項 115 公里的賽季末自行車賽事，需要在中等里程上保持持續的有氧耐力。
有氧耐力
完成 115 公里需要數小時內保持穩定、高效的踏頻和持續的心血管輸出。
賽季末配速
該賽事在布拉班特肯彭地區自行車賽季末舉行，考驗剩餘體能和年末疲勞管理能力。
鑑於大多數參與者可能需要三到四個小時以上，騎行者應以每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物為目標，以維持能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:25–4:05
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Oktoberfest Ride比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？