Obvion Limburgs Mooiste 於 2027年5月21日週五 在 Heerlen, 荷蘭 舉行。
- 日期
- 2027年5月21日週五
- 起點
- Heerlen 🇳🇱
- 級別
- 面向所有人
Limburgs Mooiste 是一個受歡迎的年度公路自行車、登山自行車和砂石路節日，帶領騎行者穿越南林堡的起伏山丘和邊境地區。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Obvion Limburgs Mooiste 要求選手在多項自行車運動節期間，穿越南林堡的起伏山丘和邊境地區。
丘陵地形
賽道蜿蜒穿過南林堡的起伏山丘，需要持續的爬坡和下坡能力。
多功能性
作為一個包含公路自行車、登山自行車和砂石路的節日，參賽者必須適應該地區特有的多樣地形特徵。
通往比賽日的道路
距離Obvion Limburgs Mooiste比賽日還有39週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期27 週 · 2026年8月22日 – 2027年2月26日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年2月27日 – 2027年4月9日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月10日 – 2027年4月30日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月1日 – 2027年5月14日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月15日 – 2027年5月21日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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