NSL NederZandtCross 於 2026年11月8日週日 在 Langevelderslag, Noordwijk, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 10.2 km。
- 日期
- 2026年11月8日週日
- 起點
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- 距離
- 10.2 km
- 級別
- 面向所有人
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
通往比賽日的道路
距離NSL NederZandtCross比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月28日 – 2026年10月18日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
NSL NederZandtCross在什麼時候？
NSL NederZandtCross 於 2026年11月8日週日 在 Langevelderslag, Noordwijk, 荷蘭 舉行。
NSL NederZandtCross要多久？
主賽道全長 10.2 km。
NSL NederZandtCross 適合哪些人參加？
NSL NederZandtCross 開放給所有參賽者參加。
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