Alfa Bear Trail – 22 km 於 2026年11月15日週日 在 Thull, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 22 km。
- 日期
- 2026年11月15日週日
- 起點
- Thull 🇳🇱
- 距離
- 22 km
- 總爬升
- 348 m
- 級別
- 面向所有人
為期 3 週的計畫，助你達成Alfa Bear Trail – 22 km
減量期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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The Alfa Bear Trail 22 km is a predominantly off-road trail run starting and finishing at the Alfa Brewery in Thull, with hilly and potentially muddy terrain through the South Limburg landscape.
通往比賽日的道路
距離Alfa Bear Trail – 22 km比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Alfa Bear Trail – 22 km在什麼時候？
Alfa Bear Trail – 22 km 於 2026年11月15日週日 在 Thull, 荷蘭 舉行。
Alfa Bear Trail – 22 km要多久？
主賽道全長 22 km。
Alfa Bear Trail – 22 km 的爬升量是多少？
Alfa Bear Trail – 22 km 的爬升量為 348 m。
Alfa Bear Trail – 22 km 適合哪些人參加？
Alfa Bear Trail – 22 km 開放給所有參賽者參加。
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