Northern Traverse 於 2027年4月3日週六 在 St Bees, 英國 舉行。 主賽道全長 300 km。
- 日期
- 2027年4月3日週六
- 起點
- St Bees 🇬🇧
- 距離
- 300 km
- 總爬升
- 6,500 m
- 級別
- 面向所有人
Northern Traverse 是一場 300 公里的越野跑和步行比賽，沿著 Alfred Wainwright 的 Coast to Coast 路線，穿越英格蘭北部，從 St Bees 到 Robin Hood’s Bay，總爬升約 6,500 米。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Northern Traverse 要求在 300 公里和 6,500 米的爬升中持續前進，考驗多日耐力和睡眠管理能力，以應對四月初的條件。
極端距離
完成 300 公里需要非凡的身體和心理耐力，以在多天內持續前進。
爬升量
累積 6,500 米的爬升會對下肢造成持續的負荷，需要特定的爬升力量和下降效率。
春季天氣暴露
四月初在英格蘭北部比賽，參賽者將面臨長時間的寒冷溫度、降水和潛在的挑戰性地形。
鑑於比賽持續時間長，運動員必須承諾每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物，以維持能量平衡。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Northern Traverse比賽日還有32週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期20 週 · 2026年8月23日 – 2027年1月9日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月10日 – 2027年2月20日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年2月21日 – 2027年3月13日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年3月14日 – 2027年3月27日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年3月28日 – 2027年4月3日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？