NonStop Gravel Rioja – Expedition 於 2026/11/7至2026/11/9 在 西班牙 舉行。 主賽道全長 400 km。
- 日期
- 2026/11/7至2026/11/9
- 起點
- 🇪🇸
- 距離
- 400 km
- 總爬升
- 9,000 m
- 級別
- 面向所有人
以最佳狀態站上 NonStop Gravel Rioja – Expedition 的起跑線
根據你的體能狀況和這場比賽量身打造的訓練計劃，隨你的狀態每天調整。附上賽道後，也會為爬坡路段做好準備。
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Self-supported ultra-distance gravel challenge in La Rioja, 6 to 9 November 2026, with the ride starting early Saturday 7 November. The Expedition route is about 400 km with 8,000 m of climbing; a 250 km Adventure route is also offered.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
19:40–23:40
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
NonStop Gravel Rioja – Expedition在什麼時候？
NonStop Gravel Rioja – Expedition 於 2026/11/7至2026/11/9 在 西班牙 舉行。
NonStop Gravel Rioja – Expedition要多久？
主賽道全長 400 km。
NonStop Gravel Rioja – Expedition 的爬升量是多少？
NonStop Gravel Rioja – Expedition 的爬升量為 9,000 m。
NonStop Gravel Rioja – Expedition 適合哪些人參加？
NonStop Gravel Rioja – Expedition 開放給所有參賽者參加。
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