Mostiman Triathlon 於 2027年7月10日週六 在 Wallsee, 奧地利 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2027年7月10日週六
- 起點
- Wallsee 🇦🇹
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
Mostiman鐵人三項賽是Wallsee一年一度的著名鐵人三項賽，包括在多瑙河支流游泳、風景優美的自行車賽道和觀眾友好的跑步賽道。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Mostiman鐵人三項賽要求在51.5公里的標準總距離上，在所有三個鐵人三項項目中都能均衡發揮。
多項目轉換
運動員必須在多瑙河支流的游泳、自行車賽段和跑步賽道之間管理持續的輸出和生理變化。
配速控制
51.5公里的總距離需要持續的中高強度，如果在游泳或自行車項目開始時強度過大，會影響跑步表現。
通往比賽日的道路
距離Mostiman Triathlon比賽日還有46週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期34 週 · 2026年8月23日 – 2027年4月17日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月18日 – 2027年5月29日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月19日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月20日 – 2027年7月3日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月4日 – 2027年7月10日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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