Klewenalp-Trail 於 2027年8月8日週日 在 Beckenried, 瑞士 舉行。 主賽道全長 43 km。
- 日期
- 2027年8月8日週日
- 起點
- Beckenried 🇨🇭
- 距離
- 43 km
- 總爬升
- 2,849 m
- 級別
- 面向所有人
The Klewenalp-Trail offers spectacular trail-running routes in Central Switzerland, with the 43 km T43 course featuring 2,849 m of climbing and about 90% trail.
通往比賽日的道路
距離Klewenalp-Trail比賽日還有40週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期28 週 · 2026年11月2日 – 2027年5月16日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年5月17日 – 2027年6月27日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年6月28日 – 2027年7月18日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年7月19日 – 2027年8月1日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年8月2日 – 2027年8月8日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Klewenalp-Trail在什麼時候？
Klewenalp-Trail 於 2027年8月8日週日 在 Beckenried, 瑞士 舉行。
Klewenalp-Trail要多久？
主賽道全長 43 km。
Klewenalp-Trail 的爬升量是多少？
Klewenalp-Trail 的爬升量為 2,849 m。
Klewenalp-Trail 適合哪些人參加？
Klewenalp-Trail 開放給所有參賽者參加。
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