KDF x Paul Frank Got To Walk 於 2026年11月14日週六 在 Singapore, 新加坡 舉行。 主賽道全長 4 km。
- 日期
- 2026年11月14日週六
- 起點
- Singapore 🇸🇬
- 距離
- 4 km
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成KDF x Paul Frank Got To Walk
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Organised by the Kidney Dialysis Foundation in Singapore, the annual Got To Walk features a 4km mass walkathon-meets-carnival alongside family-friendly entertainment and fundraising activities.
這場比賽的挑戰
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
Aerobic endurance
Covering 4 km on foot requires basic continuous locomotion, making cardiovascular stamina the primary physiological requirement.
Climate management
Walking outdoors in Singapore exposes participants to consistently warm and humid conditions, requiring proper hydration management despite the short distance.
通往比賽日的道路
距離KDF x Paul Frank Got To Walk比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
KDF x Paul Frank Got To Walk在什麼時候？
KDF x Paul Frank Got To Walk 於 2026年11月14日週六 在 Singapore, 新加坡 舉行。
KDF x Paul Frank Got To Walk要多久？
主賽道全長 4 km。
KDF x Paul Frank Got To Walk的要求是什麼？
This 4 km walkathon in Singapore demands steady, low-impact pacing suitable for a mass community event.
KDF x Paul Frank Got To Walk 適合哪些人參加？
KDF x Paul Frank Got To Walk 開放給所有參賽者參加。
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是這場比賽的主辦單位嗎？