GREATMAN Wolsztyn Triathlon 於 2026年9月19日週六 在 Wolsztyn, 波蘭 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Wolsztyn 🇵🇱
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
GREATMAN Wolsztyn Triathlon 是 Greatman Triathlon 系列賽的賽季收官戰，包括在 Wolsztyńskie 湖進行公開水域游泳以及穿過市政公園的跑步。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
GREATMAN Wolsztyn Triathlon 在標準的 51.5 公里距離上，要求在三個不同的項目中進行均衡的耐力比拼。
多項運動轉換
運動員必須在一次連續的比賽中管理好游泳、自行車和跑步的配速及生理變化。
公開水域執行
在 Wolsztyńskie 湖進行的游泳項目需要運動員具備導航技能和適應公開水域集體出發的舒適度。
配速管理
標準的 51.5 公里鐵人三項距離要求可持續的有氧輸出，以防止在穿過市政公園的最後跑步階段之前過早疲勞。
通往比賽日的道路
距離GREATMAN Wolsztyn Triathlon比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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