Gravelty Gelre 於 2026年10月4日週日 在 Ermelo, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 85 km。
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- 日期
- 2026年10月4日週日
- 起點
- Ermelo 🇳🇱
- 距離
- 85 km
- 級別
- 面向所有人
NL Tour Rides從Ermelo出發，穿越Veluwe的賽道和林間小路，提供65公里和85公里的砂石騎行路線。
這場比賽的挑戰
這次長達85公里的砂石騎行穿越Veluwe的賽道和林間小路，需要在未鋪砌的秋季地形上保持持續的耐力。
有氧耐力
在混合林間小路上騎行85公里，需要數小時內保持穩定的有氧輸出和高效的配速。
地形操控
在Ermelo騎行未鋪砌的賽道和林間小路，需要持續的自行車操控、路線選擇和上半身韌性。
秋季條件
荷蘭十月份的活動帶來較低的溫度和潛在的濕滑賽道，需要適當的衣物和裝備管理。
這個距離的騎行很可能超過兩個半小時，需要每小時持續攝入60至90克碳水化合物以維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:30–3:00
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Gravelty Gelre在什麼時候？
Gravelty Gelre 於 2026年10月4日週日 在 Ermelo, 荷蘭 舉行。
Gravelty Gelre要多久？
主賽道全長 85 km。
Gravelty Gelre的要求是什麼？
這次長達85公里的砂石騎行穿越Veluwe的賽道和林間小路，需要在未鋪砌的秋季地形上保持持續的耐力。
Gravelty Gelre 適合哪些人參加？
Gravelty Gelre 開放給所有參賽者參加。
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