Grande Trail Serra D’Arga 於 2026年10月2日週五 在 Caminha, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 100 km。
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- 日期
- 2026年10月2日週五
- 起點
- Caminha 🇵🇹
- 距離
- 100 km
- 總爬升
- 4,594 m
- 級別
- 面向所有人
O Grande Trail da Serra D'Arga é um evento de trail running que decorre na imponente Serra d'Arga, atravessando trilhos de montanha, vales profundos e aldeias tradicionais do norte de Portugal.
這場比賽的挑戰
Grande Trail Serra D’Arga 在葡萄牙北部山區要求在100公里和4594米的爬升中保持持續的肌肉耐力和爬升效率。
爬升量
在100公里內累積近4600米的爬升，需要在陡峭的山徑和深谷中保持持續的爬升力量和配速紀律。
離心耐力
在崎嶇的山地地形中進行大範圍下降，會對股四頭肌和穩定肌群在長時間內造成高機械應力。
長距離耐力
一項深入山區腹地的超長距離越野賽事，需要強大的有氧能力和後程抗疲勞能力。
為了在預期的數小時內維持能量供應，每小時需要持續攝入60至90克碳水化合物。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
常見問題
Grande Trail Serra D’Arga在什麼時候？
Grande Trail Serra D’Arga 於 2026年10月2日週五 在 Caminha, 葡萄牙 舉行。
Grande Trail Serra D’Arga要多久？
主賽道全長 100 km。
Grande Trail Serra D’Arga的要求是什麼？
Grande Trail Serra D’Arga 在葡萄牙北部山區要求在100公里和4594米的爬升中保持持續的肌肉耐力和爬升效率。
Grande Trail Serra D’Arga 的爬升量是多少？
Grande Trail Serra D’Arga 的爬升量為 4,594 m。
Grande Trail Serra D’Arga 適合哪些人參加？
Grande Trail Serra D’Arga 開放給所有參賽者參加。
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