Gran Fondo La Nucía 於 2026年10月18日週日 在 La Nucía, 西班牙 舉行。 主賽道全長 132 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- La Nucía 🇪🇸
- 距離
- 132 km
- 總爬升
- 2,275 m
- 級別
- 面向所有人
The Gran Fondo La Nucía offers a challenging 132 km course featuring 2,275 meters of elevation gain through the Sierra de Aitana and includes a timed ascent of the iconic Coll de Rates.
這場比賽的挑戰
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Climbing volume
The route accumulates 2,275 meters of elevation over 132 kilometers, requiring repeated efforts on sustained ascents including the iconic Coll de Rates.
Pacing discipline
Navigating the Sierra de Aitana requires conservative early pacing to preserve energy for the major climbs later in the event.
Durability
The substantial distance and continuous elevation profile demand consistent muscular endurance and efficient energy management over several hours in the saddle.
A mid-October ride of this duration requires a continuous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance across the mountains.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:55–7:10
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Gran Fondo La Nucía在什麼時候？
Gran Fondo La Nucía 於 2026年10月18日週日 在 La Nucía, 西班牙 舉行。
Gran Fondo La Nucía要多久？
主賽道全長 132 km。
Gran Fondo La Nucía的要求是什麼？
Gran Fondo La Nucía demands sustained climbing capacity and strong descending skills over a mountainous 132-kilometer route featuring 2,275 meters of elevation gain.
Gran Fondo La Nucía 的爬升量是多少？
Gran Fondo La Nucía 的爬升量為 2,275 m。
Gran Fondo La Nucía 適合哪些人參加？
Gran Fondo La Nucía 開放給所有參賽者參加。
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