Falling Leaves 於 2026年9月12日週六 在 Lahti, 芬蘭 舉行。 主賽道全長 175 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Lahti 🇫🇮
- 距離
- 175 km
- 總爬升
- 1,586 m
- 級別
- 面向所有人
2 位運動員正在為此備戰
芬蘭拉赫蒂舉行的 UCI 砂石世界系列賽資格賽。
這場比賽的挑戰
Falling Leaves 要求在 175 公里的砂石路騎行中保持持續輸出，並伴有適度的爬坡。
距離與耐力
完成 175 公里需要顯著的有氧耐力以及在馬鞍上保持穩定踏頻數小時的能力。
爬坡能力
1586 米的海拔爬升要求在整個賽段的起伏路段上持續發力。
晚季時間
比賽於九月在芬蘭舉行，運動員必須為多變的秋季天氣條件做好準備。
為了在長達數小時的比賽中維持能量水平，每小時平均需要攝入 60 至 90 克碳水化合物。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:45–8:05
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Falling Leaves在什麼時候？
Falling Leaves 於 2026年9月12日週六 在 Lahti, 芬蘭 舉行。
Falling Leaves要多久？
主賽道全長 175 km。
Falling Leaves的要求是什麼？
Falling Leaves 要求在 175 公里的砂石路騎行中保持持續輸出，並伴有適度的爬坡。
Falling Leaves 的爬升量是多少？
Falling Leaves 的爬升量為 1,586 m。
Falling Leaves 適合哪些人參加？
Falling Leaves 開放給所有參賽者參加。
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