環大台北自行車挑戰 於 2026年9月12日週六 在 New Taipei City, 台灣 舉行。 主賽道全長 130 km。
- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- New Taipei City 🇹🇼
- 距離
- 130 km
- 級別
- 面向所有人
最具歷史臺灣長距離的挑戰活動「環大臺北自行車挑戰」，環繞大台北地區丘陵鄉野與海岸風光，讓車友挑戰自我並飽覽北海岸及東北角美景。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項長達130公里的自行車挑戰賽，穿越新北市的山丘、鄉村和海岸景觀，需要長時間持續的耐力。
有氧耐力
完成130公里需要高水平的心血管能力和數小時內持續的踩踏效率。
地形適應性
騎行穿越大台北地區的山丘和海岸地貌，需要能夠應對各種坡度和暴露環境的能力。
鑑於130公里騎行的持續時間，運動員應以每小時60至90克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:05–4:55
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離環大台北自行車挑戰比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？