Dutch Gravel Ride 於 2026/10/23至2026/10/25 在 Amersfoort, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 300 km。
- 日期
- 2026/10/23至2026/10/25
- 起點
- Amersfoort 🇳🇱
- 距離
- 300 km
- 級別
- 面向所有人
一場為期三天的砂石路分站賽，從阿默斯福特出發，穿越荷蘭，總距離約300公里，分為每日87至100公里的賽段。
這場比賽的挑戰
這項為期三天的分站賽事涵蓋約300公里，分為每日賽段，需要連續多天保持有氧耐力。
分站賽恢復
賽事持續三天，每日賽段為87至100公里，要求有效的隔夜恢復和穩定的配速。
有氧耐力
總計約300公里的路程需要強大的有氧基礎能力，以及在長時間騎行中保持穩定輸出的能力。
針對每日數小時的賽段，運動員每小時應攝入60至90克碳水化合物，以在每次騎行中保持能量輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
9:20–11:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Dutch Gravel Ride在什麼時候？
Dutch Gravel Ride 於 2026/10/23至2026/10/25 在 Amersfoort, 荷蘭 舉行。
Dutch Gravel Ride要多久？
主賽道全長 300 km。
Dutch Gravel Ride的要求是什麼？
這項為期三天的分站賽事涵蓋約300公里，分為每日賽段，需要連續多天保持有氧耐力。
Dutch Gravel Ride 適合哪些人參加？
Dutch Gravel Ride 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？