Dam tot Damloop 於 2026年9月20日週日 在 Amsterdam, 荷蘭 舉行。 主賽道全長 16.1 km。
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- 日期
- 2026年9月20日週日
- 起點
- Amsterdam 🇳🇱
- 距離
- 16.1 km
- 總爬升
- 114 m
- 級別
- 面向所有人
NN Dam tot Damloop 是一場標誌性的點對點公路賽，從阿姆斯特丹到贊德沃特，以其穿越水下 IJtunnel 而聞名。
這場比賽的挑戰
Dam tot Damloop 賽事要求在從阿姆斯特丹到贊德沃特的 16.1 公里點對點賽道上進行持續的跑步輸出。
距離耐力
跑完 16.1 公里需要持續的耐力，超越標準的 10 公里距離，要求從阿姆斯特丹到贊德沃特保持穩定配速。
配速紀律
點對點賽道形式和早期通過 IJtunnel 要求控制初始配速，以避免在最後幾公里前耗盡體力。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
1:25–1:45
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Dam tot Damloop在什麼時候？
Dam tot Damloop 於 2026年9月20日週日 在 Amsterdam, 荷蘭 舉行。
Dam tot Damloop要多久？
主賽道全長 16.1 km。
Dam tot Damloop的要求是什麼？
Dam tot Damloop 賽事要求在從阿姆斯特丹到贊德沃特的 16.1 公里點對點賽道上進行持續的跑步輸出。
Dam tot Damloop 的爬升量是多少？
Dam tot Damloop 的爬升量為 114 m。
Dam tot Damloop 適合哪些人參加？
Dam tot Damloop 開放給所有參賽者參加。
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