Colnago Cycling Festival 於 2027/4/9至2027/4/11 在 Desenzano del Garda, 義大利 舉行。 主賽道全長 138 km。
- 日期
- 2027/4/9至2027/4/11
- 起點
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- 距離
- 138 km
- 級別
- 面向所有人
為期 27 週的計畫，助你達成Colnago Cycling Festival
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Colnago Lake Garda Cycling Festival is a major international cycling event held annually in Desenzano del Garda, featuring granfondo road races and gravel rides.
逐日
Colnago Cycling Festival 為期 1 天，2027/4/9至2027/4/11。
| 天 | 賽段 | 距離 | 爬升 |
|---|---|---|---|
| 2027年4月11日 | Gran Fondo Colnago | 140 km | 2,010 m |
只騎一天嗎？每個賽段都有自己的頁面，您可以只將那一天加入行事曆。
這場比賽的挑戰
This 138 km road cycling event demands sustained endurance over a substantial distance early in the spring season.
Aerobic endurance
Covering 138 km requires a well-developed aerobic engine and the ability to maintain a steady pacing strategy for several hours in the saddle.
Early-season readiness
Taking place in April, the event requires adequate foundational miles built through the winter months to handle the distance without early-season fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output over the multi-hour duration of the ride.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:20–5:10
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Colnago Cycling Festival比賽日還有27週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期15 週 · 2026年10月3日 – 2027年1月15日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月16日 – 2027年2月26日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年2月27日 – 2027年3月19日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年3月20日 – 2027年4月2日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年4月3日 – 2027年4月9日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Colnago Cycling Festival在什麼時候？
Colnago Cycling Festival 於 2027/4/9至2027/4/11 在 Desenzano del Garda, 義大利 舉行。
Colnago Cycling Festival要多久？
主賽道全長 138 km。
Colnago Cycling Festival的要求是什麼？
This 138 km road cycling event demands sustained endurance over a substantial distance early in the spring season.
Colnago Cycling Festival 適合哪些人參加？
Colnago Cycling Festival 開放給所有參賽者參加。
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