Chevy Chase Fell Run 於 2027年7月3日週六 在 Wooler, 英國 舉行。 主賽道全長 31.3 km。
- 日期
- 2027年7月3日週六
- 起點
- Wooler 🇬🇧
- 距離
- 31.3 km
- 級別
- 面向所有人
The Chevy Chase is a 20-mile fell race through the Cheviot Hills of Northumberland, starting and finishing in Wooler. The route summits both The Cheviot (815m) and Hedgehope (714m) and is unmarked: runners pick their own line between manned checkpoints, crossing tracks, footpaths, sheep paths and rough fell, with only a short section on road. Organised by Wooler Running Club and capped at 300 entrants.
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Off-road navigation
Because the route is unmarked and traverses rough fell, sheep paths, and footpaths, runners must possess strong self-navigation and terrain-reading skills.
Climbing and descent
The course summits both The Cheviot at 815m and Hedgehope at 714m, demanding sustained climbing strength and technical descending capability on open hillsides.
Durability
Covering 31.3 km across rough fell surfaces places heavy eccentric loading on the lower limbs and requires sustained muscular endurance.
A trail run of this length and technical difficulty will likely exceed three hours for most participants, making a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour essential.
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Chevy Chase Fell Run比賽日還有45週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期33 週 · 2026年8月23日 – 2027年4月10日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月11日 – 2027年5月22日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月23日 – 2027年6月12日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月13日 – 2027年6月26日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年6月27日 – 2027年7月3日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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