Bridge to Brisbane 於 2026年9月13日週日 在 Brisbane, 澳洲 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Brisbane 🇦🇺
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
Bridge to Brisbane是昆士蘭州最大的年度趣味跑活動，帶領參賽者跨越標誌性的Gateway Bridge，穿過布里斯班的街道，終點設在布里斯班展覽場地 (Brisbane Showgrounds)。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這項10公里的跑步賽事要求在相對較短的距離內保持持續的 एरोби克輸出和配速紀律。
Aerobne zmogljivosti
10公里的公路距離對 एरोби克系統要求很高，需要全程維持高百分比的VO2 max。
配速紀律
由於賽道穿過城市街道和橋樑基礎設施，運動員必須盡早控制自己的體能，以免在布里斯班展覽場地 (Brisbane Showgrounds) 的終點前衰竭。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Bridge to Brisbane比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？