Blenheim Palace Triathlon 於 2027年6月5日週六 在 Woodstock, 英國 舉行。 主賽道全長 25.7 km。
- 日期
- 2027年6月5日週六
- 起點
- Woodstock 🇬🇧
- 距離
- 25.7 km
- 級別
- 面向所有人
這個標誌性的英國鐵人三項比賽坐落在聯合國教科文組織世界遺產的絕佳場地內，包括公開水域湖泊游泳、封閉道路場地自行車和風景優美的公園跑步。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
這個短距離的鐵人三項比賽要求在所有三個項目中都進行高強度比賽，需要從一開始就進行有效的配速。
多項目轉換
運動員必須從公開水域游泳快速切換生理系統到場地自行車，最後到公園跑步。
高強度配速
由於總距離相對較短，為 25.7 公里，該賽事要求持續的高輸出，而沒有長距離耐力比賽所需的配速餘地。
通往比賽日的道路
距離Blenheim Palace Triathlon比賽日還有41週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期29 週 · 2026年8月23日 – 2027年3月13日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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