Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running 於 2026年9月27日週日 在 Inverness, 英國 舉行。 主賽道全長 42.2 km。
- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Inverness 🇬🇧
- 距離
- 42.2 km
- 級別
- 面向所有人
Baxters Loch Ness Marathon 沿著標誌性的蘇格蘭湖，沿著風景優美的點對點賽道進行，最後在因弗內斯結束。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Baxters Loch Ness Marathon 要求在標準的 42.2 公里點對點跑步距離上保持持久的耐力。
有氧耐力
跑完 42.2 公里需要高水平的心血管能力和肌肉耐力，以在整個距離上保持前進的勢頭。
點對點後勤
賽道沿著蘇格蘭湖的線性特點，要求跑者為從起點到終點的點對點比賽形式做好準備。
目標是每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在整個馬拉松比賽期間保持能量水平。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
3:45–4:30
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Baxters Loch Ness Marathon & Festival of Running比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？