Bauer Triathlon 於 2027年6月5日週六 在 Bunn, 瑞典 舉行。 主賽道全長 112.9 km。
- 日期
- 2027年6月5日週六
- 起點
- Bunn 🇸🇪
- 距離
- 112.9 km
- 級別
- 面向所有人
Bauer Triathlon 是一項風景優美且充滿挑戰的中距離鐵人三項賽，在 Jönköping 附近的 Bunn 湖周圍的鄉村地帶舉行。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Bauer Triathlon 需要在鄉村湖泊環境中的中距離多項運動項目中保持持續的有氧耐力。
有氧耐力
中距離鐵人三項賽要求在游泳、自行車和跑步項目中持續進行心血管輸出，持續時間較長。
多項運動配速
運動員必須在三個不同的項目中仔細管理能量消耗，以防止在最後跑步前過早疲勞。
持續的中距離努力需要每小時攝入60至90克碳水化合物，以維持肝醣儲備和表現。
通往比賽日的道路
距離Bauer Triathlon比賽日還有41週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期29 週 · 2026年8月23日 – 2027年3月13日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？