Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens 於 2027年5月14日週五 在 Orschwiller, 法國 舉行。 主賽道全長 108 km。
- 日期
- 2027年5月14日週五
- 起點
- Orschwiller 🇫🇷
- 距離
- 108 km
- 總爬升
- 3,900 m
- 級別
- 面向所有人
The Ultra-Trail des Païens is a 108 km trail race starting in Orschwiller and finishing in Obernai, crossing Alsatian vineyards, forests, medieval castles and Mont Sainte-Odile.
通往比賽日的道路
距離Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens比賽日還有35週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期23 週 · 2026年9月12日 – 2027年2月19日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年2月20日 – 2027年4月2日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月3日 – 2027年4月23日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年4月24日 – 2027年5月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月8日 – 2027年5月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？