Adamello Ultra Trail 於 2026年9月25日週五 在 Vezza d'Oglio, 義大利 舉行。 主賽道全長 170 km。
- 日期
- 2026年9月25日週五
- 起點
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- 距離
- 170 km
- 總爬升
- 11,500 m
- 級別
- 面向所有人
Adamello Ultra Trail 是一場極具挑戰性的 170 公里高山耐力賽，累積爬升 11,500 公尺，賽道重走了第一次世界大戰期間穿越 Adamello 和 Stelvio 自然公園的騾馬道和軍用路徑。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Adamello Ultra Trail 赛道全长 170 公里，累计爬升 11,500 公尺，横跨山区地形，需要极强的垂直耐力和极限的高山耐力才能完成。
垂直耐力
在 170 公里的赛道上累计 11,500 公尺的爬升，需要出色的攀爬能力和肌肉耐力来应对持续的爬升。
離心腿部力量
在主要的爬升之後，需要穿越漫長的阿爾卑斯山下降路段，這要求在離心負載下對肌肉損傷和關節疲勞具有高度抵抗力。
多日耐力
極端的距離和海拔爬升將使完成時間深入到多天，需要嚴格的配速和持續的能量管理。
考量到賽事的跨日性質，選手必須持續每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持體能並防止嚴重的肝醣耗竭。
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Adamello Ultra Trail比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月5日 – 2026年9月18日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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