越野跑

Adamello Ultra Trail

Adamello Ultra Trail 於 2026年9月25日週五在 Vezza d'Oglio, 義大利舉行。主賽道全長 170 km。

這場賽事已經結束。查看即將舉行的賽事

日期: 2026年9月25日週五
起點: Vezza d'Oglio 🇮🇹
距離: 170 km
總爬升: 11,500 m
級別: 面向所有人

2 位運動員正在為此備戰

心裡已有目標賽事了嗎？

用 IntervalCoach 備戰你的下一場賽事，一位為你制定計畫並每日動態調整的 AI 教練。

免費開始

Adamello Ultra Trail 是一場極具挑戰性的 170 公里高山耐力賽，累積爬升 11,500 公尺，賽道重走了第一次世界大戰期間穿越 Adamello 和 Stelvio 自然公園的騾馬道和軍用路徑。

官方賽事頁面

這場比賽的挑戰

Adamello Ultra Trail 赛道全长 170 公里，累计爬升 11,500 公尺，横跨山区地形，需要极强的垂直耐力和极限的高山耐力才能完成。

垂直耐力

在 170 公里的赛道上累计 11,500 公尺的爬升，需要出色的攀爬能力和肌肉耐力来应对持续的爬升。

離心腿部力量

在主要的爬升之後，需要穿越漫長的阿爾卑斯山下降路段，這要求在離心負載下對肌肉損傷和關節疲勞具有高度抵抗力。

多日耐力

極端的距離和海拔爬升將使完成時間深入到多天，需要嚴格的配速和持續的能量管理。

考量到賽事的跨日性質，選手必須持續每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持體能並防止嚴重的肝醣耗竭。

預估完賽時間

競技級越野跑者（全程馬拉松能力在 3:00 以內）32:00–38:00小時

經驗豐富的越野跑者（全程馬拉松能力在 3:30 以內）38:00–46:00小時

完賽者 / 中段跑者46:00–55:00小時

此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。

常見問題