村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026 於 2026年9月27日週日 在 Murakami, 日本 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2026年9月27日週日
- 起點
- Murakami 🇯🇵
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
村上笹川流國際鐵人三項賽設有51.5公里的標準距離賽道，起點為仙浪溫泉海灘的游泳項目，接著是沿著笹川流的自行車賽段，以及穿過村上市的跑步項目，終點設在市政廳。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
村上笹川流國際鐵人三項賽要求在51.5公里的標準距離內持續進行有氧運動，涵蓋游泳、自行車和跑步項目。
多項耐力
運動員必須在沒有顯著休息時間的情況下，在三個不同的項目中高效轉換並保持配速。
標準距離配速
總計51.5公里的距離要求高水平的有氧效率，以在村上從游泳開始到跑步結束全程保持強勁的努力。
對於大多數參賽者來說，標準的51.5公里鐵人三項賽通常在2.5小時內完成，這意味著標準的賽前補給通常足夠，無需在賽道上主動補充碳水化合物。
通往比賽日的道路
距離村上・笹川流れ国際トライアスロン大会 2026比賽日還有5週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月20日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？