IntervalCoach
Train voor de dag die je echt hebt, niet voor de dag die je gepland had.
Een coach die je hele plaatje begrijpt: vorm, herstel en het leven rond je training.
Het leest 60+ herstelsignalen, je doelwedstrijd en je week, en past de training van vandaag daarop aan. Voor elke sport die je traint: wielrennen, hardlopen, trail, triatlon, zwemmen en kracht.
Werkt met Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · en meer
Werk je met een echte coach? Hij sluit gratis aan.
Besproken op the5krunner
Train Slimmer, Niet Harder
Een AI-coach die je herstel leest en je training bijstelt als je data daarom vraagt.
Jouw coach, waar je ook traint
Hetzelfde plan op je laptop voor werk, op je telefoon bij het startpunt en om je pols tijdens de training. Verander iets op één plek en het is meteen overal aangepast.
Op het web
Op iPhone en Android
Veel meer dan een workout-generator
Adaptieve coaching, diepgaande analyses, native integraties en een community om mee te trainen. Ontdek alles wat IntervalCoach kan.
Ontdek het platformJe workout, hervormd als het leven verandert
Een plan dat vorige week is geschreven, weet niet hoe je vannacht hebt geslapen. IntervalCoach checkt je data vóór elke sessie, en als de dag niet bij het plan past, past de training zich aan voordat 'ie in je inbox belandt.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Volg Je Vooruitgang
Zie hoe je fitheid evolueert met gedetailleerde analyses en AI-inzichten.
- Fitheidstrends, vermogen-tijdcurve, en 8-duur vermogensprofiel radar
- Lichaamsgewicht, W/kg en tempo-progressie over tijd
- Training Science: monotoniteit, ACWR-pieken, load-recovery-ratio, aerobe duurzaamheid
- Performance Benchmarks: vergelijk met peers per leeftijdsgroep en geslacht (Max)
Hoe Het Werkt
Van data naar workout in seconden
Verbind Intervals.icu
Koppel je account om trainingsdata, vermogenscurves en fitheidsmetrieken automatisch te synchroniseren.
AI Analyseert Je Data
Onze AI bekijkt je fitheid, vermoeidheid, herstel en doelen om je huidige staat te begrijpen.
Ontvang Je Workout
Ontvang een gestructureerde workout geoptimaliseerd voor vandaag, klaar voor Zwift, Wahoo of buiten.
Alles Wat Je Nodig Hebt
Een compleet AI-coachingsysteem dat zich aanpast aan jouw leven.
Wekelijks Trainingsplan
AI plant je hele week
Dagelijkse Workout Email
Bezorgd wanneer je het nodig hebt
Post-Workout Analyse
AI-feedback na elke sessie
Voedingsadvies
Juiste brandstof voor elke training
Fitness Inzichten
AI gezondheidswaarschuwingen & trainingsbalans
Doel Projectie
Voorspelde fitheid op je doeldatum
Coach+ AI-chat
Vraag je AI-coach alles over je training
Publiek Profiel & Badges
Deel mijlpalen met je eigen handle
Hardloopvermogen
Stryd en Garmin targets als % van je hardloop-FTP
Clubs
Train met de vrienden die je vooruit duwen: een gedeelde feed, eerlijke klassementen en een wekelijkse AI-samenvatting houden iedereen scherp.
Wat zeggen atleten over IntervalCoach?
IntervalCoach krijgt een score van 4.8 uit 5 op basis van 71 beoordelingen in de App Store. Hieronder vind je reviews uit de App Store en Google Play, plus atleten die we op onze blog hebben uitgelicht.
4.8uit 71 beoordelingen in de App Store“Eindelijk een goed uitgevoerde adaptieve app die echt "de moeite waard" voelt. De interface is clean en goed doordacht en simpelweg praten met de AI coach kan je kalender herstructureren. Door intervals.icu als hub te gebruiken, werken deze wijzigingen automatisch mijn Garmin computers bij.”
“Ik gebruik IntervalCoach nu al meer dan zes maanden dagelijks. IC gebruikt AI om adaptieve trainingsschema's, gedetailleerde workouts, paraatheid, belastingsmanagement, enz. te bieden. Dit alles is verpakt in een aantrekkelijke en intuïtieve UI. IC heeft me geholpen een langetermijnplan te ontwikkelen (en me aan dat plan te houden!) voor toekomstige A-races. […] Deze app biedt de beste combinatie van functionaliteit, ontwikkelingssnelheid en betaalbaarheid.”
“De App is gemaakt voor atleten. Zeer goed overzicht van alle nuttige details, wanneer je aan een nieuwe trainingsdag begint (slaap, HRV, stemming, enz. wordt geanalyseerd en je trainingsschema wordt aangepast indien nodig, bijv. als HRV laag is of je slecht hebt geslapen). […] Voor mij is het tot nu toe de beste App op de markt!”
“Echt indrukwekkend hoe snel je al deze dingen aanpakt! Succes met het vinden van dat niveau van ondersteuning bij een groot bedrijf als Google of Strava.”
“Voor mij is dit de beste app voor het beheren van je training.”
Elke week lichten we de training van één atleet uit. Lees de spotlights
Klaar om te trainen voor de dag die je echt hebt?
Start je 14-daagse gratis proefperiode. Geen creditcard nodig.
14 dagen gratis proberen • Geen creditcard nodig • Altijd opzegbaar