IntervalCoach

Train voor de dag die je echt hebt, niet voor de dag die je gepland had.

Een AI-coach voor wielrenners, hardlopers en triatleten die 60+ herstelsignalen leest en de training van vandaag bijstelt als je data daarom vraagt. Werkt met Apple Health, Whoop, Garmin en meer.

Start Gratis ProefperiodeBekijk Hoe Het Werkt
Download on the App Store

Werkt met Apple Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · en meer

Over IntervalCoach

Werk je met een echte coach? Hij sluit gratis aan.

intervalcoach.app
IntervalCoach Dashboard showing AI coaching insights, readiness metrics, and today's training plan
0
Sporten ondersteund
24/7
AI beschikbaarheid
0%
Gepersonaliseerd
€0
Vanaf

Train Slimmer, Niet Harder

Een AI-coach die je herstel leest en je training bijstelt als je data daarom vraagt.

Slimme Trainingen
AI genereert workouts afgestemd op je vermogenszones, trainingsfase, gereedheid en geleerde voorkeuren.
Herstelbewust
Monitort HRV, slaap, rusthartslag en vermoeidheid uit elke verbonden bron — Apple Health, Whoop, Garmin en meer — om intensiteit aan te passen of rust te adviseren.
Doelgericht
Geperiodiseerde training die je laat pieken voor wedstrijden — of je fitheid opbouwt richting elk trainingsdoel.
Daily adaptation

Je workout, hervormd als het leven verandert

Een plan dat vorige week is geschreven, weet niet hoe je vannacht hebt geslapen. IntervalCoach checkt je data vóór elke sessie — en als de dag niet bij het plan past, past de training zich aan voordat 'ie in je inbox belandt.

Adaptive Actions

Today's signals reshape today's workout.

  • +5 min warm-up
    sore legs
  • Intensity capped (Z5 → Z3)
    yellow recovery
  • Breathing block added
    HRV suppressed
Or the entire shape changes
RESTSWAPREDUCE
Signals→Engine→Your workout
60+
signalen bekeken voor elke sessie
HRV, slaap, recovery, RPE, training load
7
concrete aanpassingen
rust, cap, swap, reduce, extend, breathe, monitor
100%
echte workout-wijzigingen
elke aanpassing synct naar je fietscomputer
Zie hoe dagelijkse aanpassing werkt

Volg Je Vooruitgang

Zie hoe je fitheid evolueert met gedetailleerde analyses en AI-inzichten.

  • Fitheidstrends, vermogen-tijdcurve, en 8-duur vermogensprofiel radar
  • Lichaamsgewicht, W/kg en tempo-progressie over tijd
  • Training Science: monotoniteit, ACWR-pieken, load-recovery-ratio, aerobe duurzaamheid
  • Performance Benchmarks: vergelijk met peers per leeftijdsgroep en geslacht (Max)
Analytics dashboard showing fitness trends and training progression

Hoe Het Werkt

Van data naar workout in seconden

Stap 1

Verbind Intervals.icu

Koppel je account om trainingsdata, vermogenscurves en fitheidsmetrieken automatisch te synchroniseren.

Stap 2

AI Analyseert Je Data

Onze AI bekijkt je fitheid, vermoeidheid, herstel en doelen om je huidige staat te begrijpen.

Stap 3

Ontvang Je Workout

Ontvang een gestructureerde workout geoptimaliseerd voor vandaag, klaar voor Zwift, Wahoo of buiten.

Calendar view showing weekly training plan
JustTrain workout generation interface
Lees meer over hoe het werkt

Alles Wat Je Nodig Hebt

Een compleet AI-coachingsysteem dat zich aanpast aan jouw leven.

Wekelijks Trainingsplan

AI plant je hele week

Dagelijkse Workout Email

Bezorgd wanneer je het nodig hebt

Post-Workout Analyse

AI-feedback na elke sessie

Voedingsadvies

Juiste brandstof voor elke training

Fitness Inzichten

AI gezondheidswaarschuwingen & trainingsbalans

Doel Projectie

Voorspelde fitheid op je doeldatum

Coach+ AI Chat

Vraag je AI-coach alles over je training

Publiek Profiel & Badges

Deel mijlpalen met je eigen handle

Hardloopvermogen

Stryd en Garmin targets als % van je hardloop-FTP

Klaar om te trainen voor de dag die je echt hebt?

Start je 14-daagse gratis proefperiode. Geen creditcard nodig.

Start Gratis ProefperiodeBekijk Prijzen

14 dagen gratis proberen • Geen creditcard nodig • Altijd opzegbaar