IntervalCoach versus TrainingPeaks: eerlijke vergelijking
De een is een planningsplatform rond jou en je coach. De ander is een AI die de sessie van vandaag voor je bepaalt. Hier lees je welke past.
In het kort
Kies TrainingPeaks als je coach er al werkt, of als je het diepste handmatige planningsplatform wilt en het niet erg vindt om het plannen zelf te doen. Wil je liever een coach die de sessie van vandaag daadwerkelijk voor je bepaalt en aanpast, automatisch en op je Intervals.icu-data, dan doet IntervalCoach dat voor een fractie van de prijs, en er is een eigen Coach Modus als je wel met een menselijke coach traint.
IntervalCoach versus TrainingPeaks, naast elkaar
| Wat het kan | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Prijs | €3-€8 per maand | Rond $19,95 per maand of $134,99 per jaar; beperkte gratis Basic-variant |
| Dagelijkse aanpassing | Ja, past de training aan vóór elke sessie op basis van het herstel van afgelopen nacht | Geen geautomatiseerde aanpassing, jij of je coach plant en past aan |
| Diepte van hersteldata | 60+ signalen (HRV, slaap, RHR, RPE, belasting) | Toont ze wel, maar past de workout niet automatisch aan |
| Periodiseringsmodellen | 5 (lineair, golvend, gepolariseerd, piramidaal, block) | Handmatig, door de coach opgebouwd jaarplan |
| Sporten | Wielrennen, hardlopen, triatlon, zwemmen, kracht | Multisport (alle duursporten) |
| Talen | 17 | Engels (plus enkele andere) |
| Native Intervals.icu | Ja, uploadt gestructureerde workouts rechtstreeks | Nee (Intervals.icu is een gratis alternatief ervoor) |
| Native iOS-app | Ja, native iOS-app met Apple Health, Siri-snelkoppelingen, widgets, Apple Watch, iPad, 17 talen | Ja, iOS + Android |
| Gratis proefperiode | 14 dagen, geen creditcard nodig | Gratis Basic-variant + 14-daagse Premium-proefperiode |
Aanpassing is meer dan 'makkelijker of rust'
Je signalen kunnen je workout op veel manieren vormgeven, een langere warming-up, een lager intensiteitsplafond, een ander workouttype, of een ademhalingsblok in de cooldown. De coach kiest wat past.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Wanneer kies je TrainingPeaks
TrainingPeaks is het platform waar de duursportwereld mee is opgegroeid. Coaches leveren er gestructureerde workouts doorheen, de Performance Management Chart (CTL, ATL, TSB) die het populair maakte is nu een universele taal voor conditie en vermoeidheid, en de planning en analyses gaan diep. De echte voorsprong zit in het netwerk: de meeste coaches draaien hun praktijk er al, en de zakelijke tools aan de coachkant rond klantbeheer zijn volwassen. Levert jouw coach via TrainingPeaks, dan is dat op zichzelf al de sterkste reden om er ook te zitten. Een ding om mee te wegen: in juli 2026 nam Garmin TrainingPeaks (en TrainHeroic) over, dus het platform dat zijn reputatie bouwde op werken met elk apparaat is nu eigendom van een fabrikant van apparaten. Er breekt vandaag niets voor sporters zonder Garmin, maar het is goed om te weten waar je trainingsgeschiedenis staat en of je die kunt exporteren.
Het is ook de plek waar de meeste coaches te vinden zijn als je er nog een zoekt, en de zakelijke kant voor coaches (klantenlijsten, facturatie, de coachmarktplaats) is dieper dan bij ons. Goed om te weten: werken met een menselijke coach dwingt de keuze niet meer af, want IntervalCoach heeft ook een Coach Modus, zie hieronder.
Wanneer kies je IntervalCoach
Kies IntervalCoach als je niet je eigen coach wilt zijn. TrainingPeaks geeft je de gereedschappen om te plannen; het beslist niet voor je. IntervalCoach wel: het leest elke ochtend 60+ herstelsignalen en bevestigt, schaalt terug of vervangt de sessie van vandaag, en schrijft de gestructureerde workout direct naar je kalender. De planning en het dagelijkse oordeel worden voor je geregeld.
We zijn ook native geïntegreerd met Intervals.icu (zelf een gratis, geliefd alternatief voor de analyses van TrainingPeaks), dekken wielrennen, hardlopen, triatlon, zwemmen en kracht binnen één aanpasbaar plan, leveren in 17 talen, en zitten qua prijs tussen €3 en €8 per maand. De analyses gaan op hun eigen manier ook diep: vermogensprofiel en vermogenscurve, eFTP-historie, beste inspanningen, progressieve opbouw, HRV en HRV-CV, zoneverdeling, cohortbenchmarks, en een persoonlijke herstelcurve die op je eigen historie is gefit. En train je wel met een menselijke coach, dan is er een Coach Modus: je coach zet de app op het Coach Overzicht, ziet elke atleet die hij begeleidt, vergelijkt hun fitheid, opent jouw dashboard, kalender en plan, past workouts en instellingen aan, en kan Coach+ namens jou gebruiken. Toegang voor de coach is gratis; de atleet zit op Max.
iOS-diepte, niet alleen iOS-aanwezigheid
Beide leveren mobiele apps, maar ze spelen een andere rol: TrainingPeaks toont je je plan, terwijl IntervalCoach het bepaalt en aanpast. Op Apple-platforms gaat IntervalCoach diep. Apple Health is een eersteklas bron voor herstel-data, HRV, slaap, rusthartslag, VO₂ max, herstel-hartslag, polstemperatuur, zuurstofverzadiging, lichaamssamenstelling en cyclusdata stromen automatisch je dagelijkse readiness-signaal in, zonder externe scripts. Met App Intents en Siri-snelkoppelingen vraag je "Check mijn readiness" of "Wat is mijn workout vandaag?". Beginscherm- en lockscreen-widgets, Apple Watch-complicaties voor training score en de workout van vandaag, en iPad-ondersteuning houden je volgende sessie één blik weg. Pushmeldingen dekken de dagelijkse briefing en de post-workout-analyse, en de hele app is native gelokaliseerd in alle 17 talen, inclusief Chinees, Pools en Tsjechisch. Leef je in het Apple-ecosysteem en wil je dat je trainingsapp gebruikt wat Apple al van je weet, dan is IntervalCoach de meer native ervaring.
Wat zeggen atleten over IntervalCoach?
IntervalCoach krijgt een score van 4.8 uit 5 op basis van 71 beoordelingen in de App Store. Hieronder vind je reviews uit de App Store en Google Play, plus atleten die we op onze blog hebben uitgelicht.
4.8uit 71 beoordelingen in de App Store“Ik gebruik IntervalCoach nu al meer dan zes maanden dagelijks. IC gebruikt AI om adaptieve trainingsschema's, gedetailleerde workouts, paraatheid, belastingsmanagement, enz. te bieden. Dit alles is verpakt in een aantrekkelijke en intuïtieve UI. IC heeft me geholpen een langetermijnplan te ontwikkelen (en me aan dat plan te houden!) voor toekomstige A-races. […] Deze app biedt de beste combinatie van functionaliteit, ontwikkelingssnelheid en betaalbaarheid.”
“De App is gemaakt voor atleten. Zeer goed overzicht van alle nuttige details, wanneer je aan een nieuwe trainingsdag begint (slaap, HRV, stemming, enz. wordt geanalyseerd en je trainingsschema wordt aangepast indien nodig, bijv. als HRV laag is of je slecht hebt geslapen). […] Voor mij is het tot nu toe de beste App op de markt!”
“Echt indrukwekkend hoe snel je al deze dingen aanpakt! Succes met het vinden van dat niveau van ondersteuning bij een groot bedrijf als Google of Strava.”
“geweldige app. work in progress, maar de ontwikkelaar is ongelooflijk snel met het introduceren van nieuwe functies en het oplossen van bugs. er zijn veel opties met AI-trainers, maar ik blijf bij deze vanwege de geweldige functies en klantenservice.”
“Ik heb van oudsher moeite met systemen, omdat ik meedoe aan meerdaagse, non-stop adventure racing evenementen en deze systemen zich meestal richten op één discipline of meer gericht zijn op triatlon. […] Wat ik waardeer aan intervalcoach is dat het coach+ systeem goed weet om te gaan met mijn wensen.”
Elke week lichten we de training van één atleet uit. Lees de spotlights
14 dagen gratis proberen, geen creditcard nodig
Koppel Intervals.icu en krijg binnen een paar minuten je eerste aangepaste workout. Op elk moment opzegbaar.
14 dagen gratis · Geen creditcard nodig · Op elk moment opzegbaar