vs
Eerlijke vergelijking
IntervalCoach versus TriDot: eerlijke vergelijking
De een is specifiek voor triatlon gebouwd. De ander is een herstelbewuste coach voor wat je ook traint. Hier lees je welke past.
In het kort
Kies TriDot alleen als triatlon je enige focus is en je de racetijdvoorspelling wilt. Voor elke andere sporter past IntervalCoach beter: herstelbewuste dagelijkse aanpassing over wielrennen, hardlopen, zwemmen en kracht, native Intervals.icu-integratie, en een veel lagere prijs.
IntervalCoach versus TriDot, naast elkaar
| Wat het kan | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Prijs | €3-€8 per maand | Rond $14,99-$99 per maand zelf-gecoacht (tot $249 met coach) |
| Dagelijkse aanpassing | Ja, past de training aan vóór elke sessie op basis van het herstel van afgelopen nacht | Data-geoptimaliseerd plan, niet dagelijks door herstel gestuurd |
| Diepte van hersteldata | 60+ signalen (HRV, slaap, RHR, RPE, belasting) | TrainX-achtige scoring, smallere herstellus |
| Periodiseringsmodellen | 5 (lineair, golvend, gepolariseerd, piramidaal, block) | Eigen optimalisatie-engine voor triatlon |
| Sporten | Negen: fietsen, hardlopen, trailrunning, zwemmen, triatlon, kracht, HYROX, wandelen en hiken | Triatlon (zwemmen, fietsen, lopen) |
| Analyse van het wedstrijdparcours (GPX) | Ja, Race Recon (Pro en Max): koppel een GPX- of FIT-parcours om elke aanhoudende klim te zien, krijg intervallen die aansluiten op hoe lang je erop zit, en een pacing- en voedingsplan per segment | Ja, RaceX: upload een GPX-parcours (Complete tier en hoger) voor voorspelde split-tijden, vermogens- en pacedoelen, klim- en afdalingssegmenten, en voedingsplanning |
| Talen | 25 | Engels |
| Native Intervals.icu | Ja, uploadt gestructureerde workouts rechtstreeks | Nee |
| Native iOS-app | Ja, native iOS-app met Apple Health, Siri-snelkoppelingen, widgets, Apple Watch, iPad, 25 talen | Ja, iOS + Android |
| Gratis proefperiode | 14 dagen, geen creditcard nodig | Proefperiode / assessment beschikbaar |
Aanpassing is meer dan 'makkelijker of rust'
Je signalen kunnen je workout op veel manieren vormgeven, een langere warming-up, een lager intensiteitsplafond, een ander workouttype, of een ademhalingsblok in de cooldown. De coach kiest wat past.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Wanneer kies je TriDot
TriDot is triatlon tot in de kern. De optimalisatie-engine stemt je zwem-, fiets- en looptraining af op je data en omgeving, en de RaceX-voorspeller geeft je een verwachte racetijd om je plan op te baseren. Ben je een triatleet die een systeem wil dat precies voor die discipline is ontworpen, met racevoorspelling ingebouwd, dan is TriDot daar speciaal voor gemaakt.
Het is de juiste keuze als je seizoen volledig rond triatlonraces is opgebouwd en je een tool wilt waarvan de hele kijk op de wereld de drievoudige sporter is, inclusief de manier waarop het de trainingsbelasting over de disciplines verdeelt.
Wanneer kies je IntervalCoach
Kies IntervalCoach als je herstelgerichte aanpassing wilt vóór elke sessie, in plaats van periodieke herberekening. We lezen 60+ signalen voor elke sessie (HRV, slaap, rusthartslag, RPE, belasting) en bevestigen, verlichten of vervangen de training van vandaag op basis van hoe je écht herstelde, en schrijven hem daarna naar je kalender.
We bieden ook meer dan triatlon, wielrennen, hardlopen, trail, zwemmen en kracht onder één plan, inclusief losstaande atleten in één sport, integreren native met Intervals.icu, zijn beschikbaar in 25 talen, en starten vanaf €3 per maand. Race Recon behandelt ook het parcours: koppel een GPX- of FIT-bestand en IntervalCoach lijst elke aanhoudende klim op, geeft voorrang aan intervallen die aansluiten op hoe lang je erop zit, en verdeelt wedstrijddag in segmenten met een vermogens- of pacedoel en een koolhydraat- en vochtbudget. Als triatlon met wedstrijdvoorspelling de hele klus is, TriDot. Als je een op herstel gerichte coach wilt voor elke combinatie van sporten, IntervalCoach.
iOS-diepte, niet alleen iOS-aanwezigheid
Beide leveren iOS-apps, maar ze leggen de focus anders: TriDot op triatlonoptimalisatie, IntervalCoach op herstelbewuste dagelijkse aanpassing over sporten heen. Op Apple-platforms gaat IntervalCoach diep. Apple Health is een eersteklas bron voor herstel-data, HRV, slaap, rusthartslag, VO₂ max, herstel-hartslag, polstemperatuur, zuurstofverzadiging, lichaamssamenstelling en cyclusdata stromen automatisch je dagelijkse readiness-signaal in, zonder externe scripts. Met App Intents en Siri-snelkoppelingen vraag je "Check mijn readiness" of "Wat is mijn workout vandaag?". Beginscherm- en lockscreen-widgets, Apple Watch-complicaties voor training score en de workout van vandaag, en iPad-ondersteuning houden je volgende sessie één blik weg. Pushmeldingen dekken de dagelijkse briefing en de post-workout-analyse, en de hele app is native gelokaliseerd in alle 25 talen, inclusief Chinees, Pools en Tsjechisch. Leef je in het Apple-ecosysteem en wil je dat je trainingsapp gebruikt wat Apple al van je weet, dan is IntervalCoach de meer native ervaring.

Wat zeggen atleten over IntervalCoach?
IntervalCoach wordt beoordeeld met 4.8 uit 5 op basis van 198 beoordelingen in de App Store en Google Play. Hieronder staan beoordelingen uit beide stores, plus atleten die we hebben uitgelicht op de blog.
4.8op basis van 198 beoordelingen in de App Store en Google Play“Ik gebruik IntervalCoach nu al meer dan zes maanden dagelijks. IC gebruikt AI om adaptieve trainingsschema's, gedetailleerde workouts, paraatheid, belastingsmanagement, enz. te bieden. Dit alles is verpakt in een aantrekkelijke en intuïtieve UI. IC heeft me geholpen een langetermijnplan te ontwikkelen (en me aan dat plan te houden!) voor toekomstige A-races. […] Deze app biedt de beste combinatie van functionaliteit, ontwikkelingssnelheid en betaalbaarheid.”
“De App is gemaakt voor atleten. Zeer goed overzicht van alle nuttige details, wanneer je aan een nieuwe trainingsdag begint (slaap, HRV, stemming, enz. wordt geanalyseerd en je trainingsschema wordt aangepast indien nodig, bijv. als HRV laag is of je slecht hebt geslapen). […] Voor mij is het tot nu toe de beste App op de markt!”
“Echt indrukwekkend hoe snel je al deze dingen aanpakt! Succes met het vinden van dat niveau van ondersteuning bij een groot bedrijf als Google of Strava.”
“geweldige app. work in progress, maar de ontwikkelaar is ongelooflijk snel met het introduceren van nieuwe functies en het oplossen van bugs. er zijn veel opties met AI-trainers, maar ik blijf bij deze vanwege de geweldige functies en klantenservice.”
Elke week lichten we de training van één atleet uit. Lees de spotlights
14 dagen gratis proberen, geen creditcard nodig
Koppel Intervals.icu en krijg binnen een paar minuten je eerste aangepaste workout. Op elk moment opzegbaar.
14 dagen gratis · Geen creditcard nodig · Op elk moment opzegbaar
