IntervalCoach versus Humango: eerlijke vergelijking
Beide herschikken je week. Slechts één herschrijft de sessie van vandaag op basis van hoe je werkelijk hebt hersteld. Hier lees je welke past.
In het kort
Kies Humango als je agenda voortdurend uit elkaar valt en je een AI wilt die rond herschikken is gebouwd, of als je Challenge Family-evenementen rijdt. Anders is IntervalCoach de sterkere keuze: diepere dagelijkse herstelaanpassing, native Intervals.icu, multisport-dekking, en een lagere prijs.
IntervalCoach versus Humango, naast elkaar
| Wat het kan | IntervalCoach | Humango |
|---|---|---|
| Prijs | €3-€8 per maand | $16,99-$28,99 per maand (Essential tot Premium) |
| Dagelijkse aanpassing | Ja, past de training aan vóór elke sessie op basis van het herstel van afgelopen nacht | Herstructureert het plan rond verstoringen, niet workout-per-workout op basis van herstel |
| Diepte van hersteldata | 60+ signalen (HRV, slaap, RHR, RPE, belasting) | Welzijnsbewust, smallere signaalset |
| Periodiseringsmodellen | 5 (lineair, golvend, gepolariseerd, piramidaal, block) | Op triatlon gerichte fasen |
| Sporten | Wielrennen, hardlopen, triatlon, zwemmen, kracht | Triatlon (primair), wielrennen, hardlopen |
| Talen | 17 | Engels, Frans, Spaans (beperkt) |
| Native Intervals.icu | Ja, uploadt gestructureerde workouts rechtstreeks | Nee |
| Native iOS-app | Ja, native iOS-app met Apple Health, Siri-snelkoppelingen, widgets, Apple Watch, iPad, 17 talen | Ja, iOS + Android |
| Gratis proefperiode | 14 dagen, geen creditcard nodig | Beperkte proefperiode |
Aanpassing is meer dan 'makkelijker of rust'
Je signalen kunnen je workout op veel manieren vormgeven, een langere warming-up, een lager intensiteitsplafond, een ander workouttype, of een ademhalingsblok in de cooldown. De coach kiest wat past.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Wanneer kies je Humango
Humango is écht goed in één specifiek probleem: het leven blijft je trainingsplan om zeep helpen. Wordt je week regelmatig opgeblazen door reizen, werk of familie, dan is Humango's herplanning op planniveau daar precies voor gebouwd, je geeft aan wat er veranderd is, en de rest van het blok wordt eromheen herschikt. Voor triatleten die Challenge Family-evenementen rijden is het bovendien het officiële partnerplatform, een echt signaal als je die serie rijdt.
Het is een verstandige keuze als je knelpunt niet "hoe train ik als ik moe ben" is, maar "hoe houd ik mijn plan coherent als mijn agenda nooit stilzit". Humango leunt daarop in.
Wanneer kies je IntervalCoach
Kies IntervalCoach als je knelpunt het tegenovergestelde is: het plan klopt, maar je wilt dat het eerlijk weergeeft hoe je lichaam vandaag erbij staat. We bekijken elke ochtend 60+ herstelsignalen, HRV, slaap, RHR, RPE, trainingsbelasting, en bevestigen, schalen terug of wisselen de geplande sessie voordat je hem ziet. Dat gaat dieper dan welzijnsvlag-aanpassing.
We zijn ook native geïntegreerd met Intervals.icu (Humango niet), leveren in 17 talen, dekken zwemmen en kracht naast de standaard triatlon-trio, en kosten €3 tot €8 per maand. Wil je herstel-diepte en integratiebreedte, dan past IntervalCoach beter; wil je planherstructurering bij verstoring, dan Humango.
iOS-diepte, niet alleen iOS-aanwezigheid
Beide apps zijn op iOS, maar IntervalCoach gaat dieper in het platform. Apple Health is een eersteklas bron voor herstel-data, HRV, slaap, rusthartslag, VO₂ max, herstel-hartslag, polstemperatuur, zuurstofverzadiging, lichaamssamenstelling en cyclusdata stromen automatisch je dagelijkse readiness-signaal in, zonder externe scripts. Met App Intents en Siri-snelkoppelingen vraag je "Check mijn readiness" of "Wat is mijn workout vandaag?". Beginscherm- en lockscreen-widgets, Apple Watch-complicaties voor training score en de workout van vandaag, en iPad-ondersteuning houden je volgende sessie één blik weg. Pushmeldingen dekken de dagelijkse briefing en de post-workout-analyse, en de hele app is native gelokaliseerd in alle 17 talen, inclusief Chinees, Pools en Tsjechisch. Leef je in het Apple-ecosysteem en wil je dat je trainingsapp gebruikt wat Apple al van je weet, dan is IntervalCoach de meer native ervaring.
Wat zeggen atleten over IntervalCoach?
IntervalCoach krijgt een score van 4.8 uit 5 op basis van 71 beoordelingen in de App Store. Hieronder vind je reviews uit de App Store en Google Play, plus atleten die we op onze blog hebben uitgelicht.
4.8uit 71 beoordelingen in de App Store“Ik gebruik IntervalCoach nu al meer dan zes maanden dagelijks. IC gebruikt AI om adaptieve trainingsschema's, gedetailleerde workouts, paraatheid, belastingsmanagement, enz. te bieden. Dit alles is verpakt in een aantrekkelijke en intuïtieve UI. IC heeft me geholpen een langetermijnplan te ontwikkelen (en me aan dat plan te houden!) voor toekomstige A-races. […] Deze app biedt de beste combinatie van functionaliteit, ontwikkelingssnelheid en betaalbaarheid.”
“De App is gemaakt voor atleten. Zeer goed overzicht van alle nuttige details, wanneer je aan een nieuwe trainingsdag begint (slaap, HRV, stemming, enz. wordt geanalyseerd en je trainingsschema wordt aangepast indien nodig, bijv. als HRV laag is of je slecht hebt geslapen). […] Voor mij is het tot nu toe de beste App op de markt!”
“Echt indrukwekkend hoe snel je al deze dingen aanpakt! Succes met het vinden van dat niveau van ondersteuning bij een groot bedrijf als Google of Strava.”
“geweldige app. work in progress, maar de ontwikkelaar is ongelooflijk snel met het introduceren van nieuwe functies en het oplossen van bugs. er zijn veel opties met AI-trainers, maar ik blijf bij deze vanwege de geweldige functies en klantenservice.”
“Ik heb van oudsher moeite met systemen, omdat ik meedoe aan meerdaagse, non-stop adventure racing evenementen en deze systemen zich meestal richten op één discipline of meer gericht zijn op triatlon. […] Wat ik waardeer aan intervalcoach is dat het coach+ systeem goed weet om te gaan met mijn wensen.”
Elke week lichten we de training van één atleet uit. Lees de spotlights
14 dagen gratis proberen, geen creditcard nodig
Koppel Intervals.icu en krijg binnen een paar minuten je eerste aangepaste workout. Op elk moment opzegbaar.
14 dagen gratis · Geen creditcard nodig · Op elk moment opzegbaar