Coaching die meegroeit met je groep

Gemaakt voor een groep van elke omvang

De eenheid is de zetel, dus hetzelfde plan past bij één coach met een handvol sporters én bij een programma met een staf van drie.

Wat de tools je opleveren

Geen vervanging voor coaching. Wel een manier om je inzicht in te zetten waar het echt verschil maakt.

• Je groep wordt niet langer begrensd door je avonden

  Elke week met de hand plannen schrijven voor dertig sporters kost een volledige avond, elke week, en dat is precies het werk dat het slechtst opschaalt. Het plan wordt gegenereerd op basis van elk doel, elke fitheid, herstel en beschikbaarheid van de sporter, en 's nachts herschreven zodra er iets verandert. Jij controleert en corrigeert in plaats van vanaf nul op te stellen, waardoor het aantal sporters dat je kunt begeleiden niet langer wordt bepaald door hoeveel plannen je kunt typen.

• De data van elke sporter, op dezelfde manier gelezen

  HRV, rustpolsslag, slaap, vermogens- en tempocurves, therapietrouw, ramp rate: het komt allemaal binnen als afwijking van de eigen baseline van die sporter, in plaats van als een ruw getal dat je zelf moet onthouden. Het signaal dat telt, wordt naar voren gehaald; de rest blijft weg uit je ochtend.

• Een plan dat de confrontatie met het echte leven overleeft

  Een sporter slaapt slecht, mist dinsdag, komt terug van een verkoudheid, doet op een gril mee aan een wedstrijd. Elk van die situaties betekent normaal gesproken dat een coach de week met de hand herschrijft of het plan laat verouderen. Hier wordt de sessie 's nachts opnieuw gekozen en zie jij wat er is veranderd en waarom, zodat het plan in hun agenda er echt een is die ze kunnen rijden.

• Jij blijft de coach

  Niets blijft verborgen achter de automatisering. Elke aanpassing wordt uitgelegd, je kunt elke sessie overschrijven, per sporter vaste instructies instellen en met hen praten in een gedeelde Coach+ chat. Sporters zien jouw aanpassingen aan jou toegeschreven.

Wat er verandert als je hier coacht

De bottleneck in coaching is niet kennis, het is aandacht. Drie dingen veranderen dat.

• De dagelijkse beslissing is al genomen wanneer je de app opent

  De week van elke sporter komt voort uit hun doel, fitheid, herstel en beschikbaarheid, en de sessies worden 's nachts opnieuw gekozen zodra er iets verandert: ziekte, een gemiste training, een dip in HRV, een slechte nacht. Jij herschrijft niet dertig agenda's op zondagavond. Jij corrigeert de paar die het inzicht van een coach nodig hebben.

• Eén overzicht dat laat zien wie je vandaag nodig heeft

  De lijst sorteert op wat aandacht vraagt: diepe vermoeidheid, afnemende therapietrouw, een week die achterloopt op het doel, een naderende wedstrijd. Elke biometrische waarde wordt getoond als afwijking van de eigen baseline van die sporter, want niemand houdt dertig rusthartslagen in zijn hoofd. Afgehandelde items blijven afgehandeld, zodat de lijst geen behang wordt.

• Fietsen, hardlopen, triatlon, zwemmen, kracht

  Eén platform voor sporters die meer dan één sport beoefenen. Vermogen, tempo, hartslag- en CSS-zones blijven gekalibreerd op de actuele fitheid, zodat drempelwerk in de ene sport nooit wordt voorgeschreven op basis van de cijfers van vorig seizoen in een andere.

Wat je extra krijgt bovenop hun Max-abonnementen

Het abonnement van je sporters geeft hen de dagelijkse coaching. Het Coach Plan voegt de laag toe die geen van hen kan zien: de laag die jou vertelt waar je je ochtend aan moet besteden.

• De aandachtslijst van vandaag, met de reden erbij

  De lijst sorteert zichzelf op wie jou nodig heeft: een kritiek signaal, diepe vermoeidheid, afnemende therapietrouw, verouderde data, een aanpassing die op goedkeuring wacht. Markeer een sporter als afgehandeld en die verdwijnt uit de lijst, en blijft eruit totdat de reden zelf verandert, niet totdat het getal beweegt.

• Biometrie die je écht kunt lezen over een hele groep

  HRV, rusthartslag en slaap verschijnen als de afwijking van vandaag ten opzichte van de eigen 30-dagen-baseline van die sporter, plus een reeks van twee weken readiness-scores. Niemand onthoudt dertig rusthartslagwaarden, en 57 bpm betekent niets totdat je weet van wie het is.

• Voorgeschreven versus daadwerkelijk, vier weken terug

  Belasting-therapietrouw per sporter over de laatste vier afgeronde weken, en de prognose voor deze week: gedaan, nog gepland, en het tekort ten opzichte van het doel. Wekelijkse CTL uit opgeslagen momentopnames geeft je de richting in plaats van het cijfer van vandaag.

• Wat er is veranderd sinds je laatste bezoek

  Nieuwe sporters, aandacht gemeld en opgelost, therapietrouw gedaald of hersteld, een weekdoel gewijzigd, een wedstrijd toegevoegd. Je opent de lijst en leest de wijziging, in plaats van twintig sporters opnieuw door te nemen.

• Werk in het account van elke sporter

  Schakel over naar een sporter en gebruik alles wat zij hebben: bewerk het weekplan, wissel of herbouw workouts, verplaats het doelevent, en gebruik Coach+ namens hen in de gedeelde chat. Volledige toegang of alleen-bekijken, de sporter bepaalt wat.

• Één inbox voor goedkeuringen, voor het hele team

  Als de overnachtse aanpassing een sessie wil wijzigen en je hebt gevraagd om eerst goedkeuring, komt elke openstaande wijziging van je hele groep in één lijst terecht: wat er gepland stond, wat er in plaats daarvan wordt voorgesteld en waarom, met de belastbaarheid van de sporter ernaast. Keur één wijziging goed, houd het origineel aan, of keur ze allemaal goed. Sporters kunnen nog steeds zelf beslissen vanuit hun eigen dashboard, en wie het eerst is, wint.

• Het seizoen, naast elkaar

  Acht weken van het hele team in één overzicht: opbouwperiodes, tapers, herstelweken, wedstrijden met hun vlaggen, en hoe de huidige week daadwerkelijk verloopt voor elke sporter. Zie al voordat het gebeurt wiens piekmoment botst met wiens rustweek.

• Teamanalyses die de groep eerlijk weergeven

  Twaalf weken belasting van het team ten opzichte van wat er gevraagd werd, compliance per sporter per week zodat je ziet wie de belasting droeg en wie afhaakte, en teamfitheid als mediaan met de min-max-spreiding. Een gemiddelde wordt vertekend door één uitschieter; de spreiding is het echte signaal.

• Maandagochtend, in je inbox

  Elke maandag om zeven uur lokale tijd: het teamoverzicht. Wie eerst aandacht nodig heeft en waarom, vorige week versus plan, en elke wedstrijd in de komende twee weken. Het leest dezelfde data als het overzicht van je groep, zodat de e-mail en het dashboard nooit een ander verhaal vertellen.

Hoe het werkt

Je koopt plekken; elke plek draagt één sporter. Iemand instellen kost een minuut.

1. 1

   Start een Coach Plan

   Plannen starten bij drie plekken. De prijs per sporter daalt naarmate je groep groeit, en je kunt plekken toevoegen of laten vervallen zodra je groep verandert — we verrekenen het verschil naar rato.

2. 2

   Zet een sporter op een plek

   Je stuurt de uitnodiging, per e-mail of als link. Je sporter logt in, accepteert, en die plek dekt hun volledige abonnement: het complete plan, dagelijkse aanpassing, Coach+ chat, alles. Ze betalen niets en voeren geen kaart in.

3. 3

   Kies volledige toegang of alleen-bekijken, per sporter

   Alleen-bekijken wanneer je een extra paar ogen wilt op iemand die grotendeels zichzelf coacht. Volledige toegang wanneer je het weekplan wilt bewerken, trainingen wilt verwisselen en het doel zelf wilt aanpassen. Elke wijziging wordt toegeschreven, zodat de sporter altijd ziet wat er is veranderd.

4. 4

   Werk vanuit de groep, niet de agenda

   Begin de dag met de aandachtslijst, handel vanuit de rij, en gebruik de gedeelde Coach+ thread voor het gesprek. Het plan blijft ondertussen op de achtergrond doorlopen.

Veelgestelde vragen