Coaching die meegroeit met je groep
Elke sporter krijgt een plan dat zich elke nacht opnieuw afstemt op hun herstel, hun belasting en wat ze daadwerkelijk hebben gedaan. Per sporter kies je wie beslist: de AI past het plan aan binnen jouw instructies, of hij stelt voor en wacht op jou. Je ziet het hele team in één overzicht en besteedt je tijd aan de sporters die je nodig hebben. Elke plek bevat het volledige Max-plan van die sporter, met de coachtools erbovenop.
Gemaakt voor een groep van elke omvang
De eenheid is de zetel, dus hetzelfde plan past bij één coach met een handvol sporters én bij een programma met een staf van drie.
Zelfstandige coaches
De sporters die je al coacht, elk met een individueel aangepast plan, waarbij de dagelijkse beslissing al is genomen voordat je de app opent. Begin met drie zetels en voeg ze toe zodra je nieuwe sporters aanneemt.
Teams en clubs
Één overzicht voor de hele groep, zodat een trainingsgroep van twintig niet langer twintig losse gesprekken betekent. Leden houden hun eigen account en geschiedenis als ze de club verlaten, en dat is precies wat mensen over de streep trekt om lid te worden.
Talentprogramma's en federaties
Coachcapaciteit is de bottleneck in regionale ontwikkeling: één coach, dertig sporters, één plan voor iedereen. Hier krijgt elke sporter nog steeds een individuele dagelijkse beslissing, terwijl de staf de hele groep in één overzicht ziet. Vanaf veertig sporters stellen we een individuele prijs op, met facturering en meerdere staf-accounts.
Wat de tools je opleveren
Geen vervanging voor coaching. Wel een manier om je inzicht in te zetten waar het echt verschil maakt.
Je groep wordt niet langer begrensd door je avonden
Elke week met de hand plannen schrijven voor dertig sporters kost een volledige avond, elke week, en dat is precies het werk dat het slechtst opschaalt. Het plan wordt gegenereerd op basis van elk doel, elke fitheid, herstel en beschikbaarheid van de sporter, en 's nachts herschreven zodra er iets verandert. Jij controleert en corrigeert in plaats van vanaf nul op te stellen, waardoor het aantal sporters dat je kunt begeleiden niet langer wordt bepaald door hoeveel plannen je kunt typen.
De data van elke sporter, op dezelfde manier gelezen
HRV, rustpolsslag, slaap, vermogens- en tempocurves, therapietrouw, ramp rate: het komt allemaal binnen als afwijking van de eigen baseline van die sporter, in plaats van als een ruw getal dat je zelf moet onthouden. Het signaal dat telt, wordt naar voren gehaald; de rest blijft weg uit je ochtend.
Een plan dat de confrontatie met het echte leven overleeft
Een sporter slaapt slecht, mist dinsdag, komt terug van een verkoudheid, doet op een gril mee aan een wedstrijd. Elk van die situaties betekent normaal gesproken dat een coach de week met de hand herschrijft of het plan laat verouderen. Hier wordt de sessie 's nachts opnieuw gekozen en zie jij wat er is veranderd en waarom, zodat het plan in hun agenda er echt een is die ze kunnen rijden.
Jij blijft de coach
Niets wordt verborgen achter de automatisering. Elke aanpassing wordt uitgelegd, je kunt elke sessie overschrijven en per sporter staande instructies instellen. Zet een sporter op Coach-gestuurd en de AI stelt alleen voor: er verandert niets totdat jij het goedkeurt. Sporters zien jouw wijzigingen toegeschreven aan jou.
Wat er verandert als je hier coacht
De bottleneck in coaching is niet kennis, het is aandacht. Drie dingen veranderen dat.
De dagelijkse beslissing is al genomen wanneer je de app opent
De week van elke sporter komt voort uit hun doel, fitheid, herstel en beschikbaarheid, en de sessies worden 's nachts opnieuw gekozen zodra er iets verandert: ziekte, een gemiste training, een dip in HRV, een slechte nacht. Jij herschrijft niet dertig agenda's op zondagavond. Jij corrigeert de paar die het inzicht van een coach nodig hebben.
Eén overzicht dat laat zien wie je vandaag nodig heeft
De lijst sorteert op wat aandacht vraagt: diepe vermoeidheid, afnemende therapietrouw, een week die achterloopt op het doel, een naderende wedstrijd. Elke biometrische waarde wordt getoond als afwijking van de eigen baseline van die sporter, want niemand houdt dertig rusthartslagen in zijn hoofd. Afgehandelde items blijven afgehandeld, zodat de lijst geen behang wordt.
Fietsen, hardlopen, triatlon, zwemmen, kracht
Eén platform voor sporters die meer dan één sport beoefenen. Vermogen, tempo, hartslag- en CSS-zones blijven gekalibreerd op de actuele fitheid, zodat drempelwerk in de ene sport nooit wordt voorgeschreven op basis van de cijfers van vorig seizoen in een andere.
Wat je extra krijgt bovenop hun Max-abonnementen
Het abonnement van je sporters geeft hen de dagelijkse coaching. Het Coach Plan voegt de laag toe die geen van hen kan zien: de laag die jou vertelt waar je je ochtend aan moet besteden.
De aandachtslijst van vandaag, met de reden erbij
De lijst sorteert zichzelf op wie jou nodig heeft: een kritiek signaal, diepe vermoeidheid, afnemende therapietrouw, verouderde data, een aanpassing die op goedkeuring wacht. Markeer een sporter als afgehandeld en die verdwijnt uit de lijst, en blijft eruit totdat de reden zelf verandert, niet totdat het getal beweegt.
Biometrie die je écht kunt lezen over een hele groep
HRV, rusthartslag en slaap verschijnen als de afwijking van vandaag ten opzichte van de eigen 30-dagen-baseline van die sporter, plus een reeks van twee weken readiness-scores. Niemand onthoudt dertig rusthartslagwaarden, en 57 bpm betekent niets totdat je weet van wie het is.
Voorgeschreven versus daadwerkelijk, vier weken terug
Belasting-therapietrouw per sporter over de laatste vier afgeronde weken, en de prognose voor deze week: gedaan, nog gepland, en het tekort ten opzichte van het doel. Wekelijkse CTL uit opgeslagen momentopnames geeft je de richting in plaats van het cijfer van vandaag.
Wat er is veranderd sinds je laatste bezoek
Nieuwe sporters, aandacht gemeld en opgelost, therapietrouw gedaald of hersteld, een weekdoel gewijzigd, een wedstrijd toegevoegd. Je opent de lijst en leest de wijziging, in plaats van twintig sporters opnieuw door te nemen.
Werk in het account van elke sporter
Schakel over naar een sporter en gebruik alles wat zij hebben: bewerk het weekplan, wissel of herbouw workouts, pas een sessie stap voor stap aan in de workout builder, verplaats het doelevenement, en gebruik Coach+ namens hen in de thread die jullie samen delen. Volledige toegang of alleen-bekijken, de sporter bepaalt wat.
Eén Te doen-lijst voor het hele team
Alles wat op jou wacht komt in één lijst terecht, Coach-gestuurde sporters eerst: wijzigingen die de AI heeft voorgesteld, met wat gepland was, wat in plaats daarvan wordt voorgesteld en waarom, en de paraatheid van de sporter ernaast; sessies van de afgelopen drie dagen die je nog niet hebt bekeken; en reacties van je sporters. Keur een wijziging goed of behoud het origineel. Een Coach-gestuurde wijziging stuurt je meteen een pushmelding, en op ochtenden dat er iets wacht krijg je om 07:00 een korte e-mail.
Het seizoen, naast elkaar
Acht weken van het hele team in één overzicht: opbouwperiodes, tapers, herstelweken, wedstrijden met hun vlaggen, en hoe de huidige week daadwerkelijk verloopt voor elke sporter. Zie al voordat het gebeurt wiens piekmoment botst met wiens rustweek.
Teamanalyses die de groep eerlijk weergeven
Twaalf weken belasting van het team ten opzichte van wat er gevraagd werd, compliance per sporter per week zodat je ziet wie de belasting droeg en wie afhaakte, en teamfitheid als mediaan met de min-max-spreiding. Een gemiddelde wordt vertekend door één uitschieter; de spreiding is het echte signaal.
Maandagochtend, in je inbox
Elke maandag om zeven uur lokale tijd: het teamoverzicht. Wie eerst aandacht nodig heeft en waarom, vorige week versus plan, en elke wedstrijd in de komende twee weken. Het leest dezelfde data als het overzicht van je groep, zodat de e-mail en het dashboard nooit een ander verhaal vertellen.
Feedback op afgeronde trainingen
Geef feedback op een sessie die je sporter heeft afgerond. Zij krijgen een pushmelding en een e-mail, kunnen reageren op de activiteitenpagina, en de AI leest jouw feedback mee bij de volgende analyse. Niets toe te voegen? Markeer de sessie als "Gezien, geen feedback" en deze verdwijnt uit je lijst.
Schrijf een methode één keer
Een methode is een benoemde verzameling coachnotities, gekoppeld aan de sporters die jij kiest. Zij krijgen allemaal de notities alsof je ze speciaal voor die sporter hebt geschreven, en wanneer je de methode wijzigt, volgt elke gekoppelde sporter mee. Een methode kan ook vastleggen welk soort training elke weekdag inhoudt: intensief, lang of rustig.
De achtergrond van de sporter, meegelezen bij elke analyse
Trainingsgeschiedenis, blessures, doelen, werk en gezin, tot 6000 tekens, of een volledig intakeformulier geplakt. Jij en de sporter vullen dit beiden aan, en de analyse na een training en de wekelijkse samenvatting lezen dit mee als context. Medische details worden nooit geïnterpreteerd.
Je team vanuit Claude of ChatGPT
Verbind Claude, ChatGPT of een andere assistent en vraag wie vandaag aandacht nodig heeft, bekijk het herstel van één sporter, verplaats een sessie of geef een staande instructie. Elke wijziging vraagt eerst om jouw bevestiging, alleen-bekijken-sporters blijven alleen-lezen, en jouw naam staat bij de wijziging in het Agentlogboek van de sporter.
Hoe het werkt
Je koopt plekken; elke plek draagt één sporter. Iemand instellen kost een minuut.
- 1
Start een Coach Plan
Abonnementen beginnen bij drie plekken. De prijs per sporter daalt naarmate je team groeit, en je kunt plekken toevoegen of verwijderen wanneer je team verandert; we verrekenen het verschil naar rato. Wil je het eerst proberen? Vraag een proefperiode van 14 dagen met drie plekken aan.
- 2
Zet een sporter op een plek
Je stuurt de uitnodiging, per e-mail of als link. Je sporter logt in, accepteert, en die plek dekt hun volledige abonnement: het complete plan, dagelijkse aanpassing, Coach+ chat, alles. Ze betalen niets en voeren geen kaart in.
- 3
Kies per sporter wie beslist
AI-gestuurd: het plan past zich vanzelf aan binnen de instructies die jij instelt, en jij grijpt in waar je wilt. Coach-gestuurd: elke wijziging die de AI voorstelt wacht op jou, alleen jij kunt deze goedkeuren, en als je niets doet blijft de oorspronkelijke sessie staan. Los daarvan geeft de sporter jou volledige toegang of alleen-bekijken. Elke wijziging is toegeschreven, zodat de sporter altijd ziet wat er is veranderd.
- 4
Werk vanuit de groep, niet de agenda
Begin de dag met de aandachtslijst en je Te doen-lijst, handel vanuit de rij, en gebruik de gedeelde Coach+ gesprekslijn voor het gesprek. Het plan blijft er intussen gewoon onder doorlopen.
Wat een plek kost
Een plek is twee dingen tegelijk, en je sporters betalen voor geen van beide. Abonnementen beginnen bij drie plekken, elke plek gaat naar de lagere prijs zodra je team een bepaalde grens overschrijdt, en bij jaarlijkse facturatie krijg je twee maanden gratis. Wil je het eerst proberen? Vraag vanaf de coachpagina een proefperiode van 14 dagen met drie plekken aan: je voegt een kaart toe wanneer deze start, en er wordt niets in rekening gebracht tijdens de proefperiode.
Voor je sporter: het volledige Max-plan
Hetzelfde abonnement van €8 dat ze anders zouden afsluiten: een plan dat zich aanpast wanneer de data daarom vraagt, acht weken aan vooraf ingeplande workouts, 200 Coach+ berichten per maand, racetempoplannen, Race Recon voor hun wedstrijdparcours, performance benchmarks, AI-conceptopbouw en -review in de workout builder, en de AI-assistentkoppeling voor Claude, ChatGPT of Cursor. Ze voeren geen kaart in en krijgen nooit een factuur te zien.
Voor jou: de coachtools erbovenop
Het overzicht met de aandachtslijst van vandaag, therapietrouw en paraatheid per sporter ten opzichte van hun eigen uitgangswaarde, en het teamoverzicht. Coach-gestuurd of AI-gestuurd per sporter, één Te doen-lijst voor het hele team, feedback op afgeronde trainingen en methodes die je één keer schrijft voor meerdere sporters. Volledige toegang of alleen-bekijken om hun plan te bewerken en Coach+ namens hen te gebruiken, en je team vanuit Claude of ChatGPT.
Je sporters betalen niets.
| Sporters | Per sporter | Per maand |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ sporters | Neem contact op | |
Wat zou jouw groep kosten?
Dat is precies wat die sporters zelf zouden betalen voor Max, namelijk €80. De coachtools zitten erbij in, en zij krijgen nooit een rekening te zien.
Clubs, regionale programma's en bonden krijgen een individuele prijs, met facturatie, meerdere stafaccounts en een tarief dat past bij de omvang van het team.
Nog aan het afwegen?
Hoe IntervalCoach zich verhoudt tot Intervals.icu, hoe het zich meet met de andere coachingtools, en waar elk van hen de betere keuze is.
Voor coaches op Intervals.icu
Houd Intervals.icu als je agenda en analysetool, en voeg plannen toe die dagelijks meebewegen, plus een teamoverzicht dat laat zien wie je aandacht nodig heeft.
De beste software voor duursportcoaches
Een gids voor de coachingplatforms: wie betaalt, wat een groep atleten kost, en waar elk van hen in uitblinkt.
Vergelijk IntervalCoach met
Veelgestelde vragen
Wie betaalt, en hoeveel?
Jij betaalt, per plek: €10 per sporter tot vier plekken, €8 vanaf vijf, €7 vanaf vijftien, en een individuele prijs vanaf veertig. Elke plek omvat het Max-abonnement van €8 voor die sporter plus jouw coachtools, dus vanaf vijf sporters betaal je ongeveer wat zij alleen zouden hebben betaald, en de coachkant krijg je erbij. Plannen beginnen bij drie plekken, jaarlijkse facturatie levert twee maanden gratis op, en je sporters betalen helemaal niets.
Kan ik het eerst uitproberen?
Ja, op aanvraag. Vraag een proefperiode aan vanaf de coachpagina en vertel ons kort iets over jouw manier van coachen. Zodra deze is goedgekeurd, krijg je 14 dagen met drie plekken. Je voegt een kaart toe wanneer je start en er wordt niets in rekening gebracht totdat de proefperiode eindigt; zeg voor die tijd op en je betaalt niets.
Kan ik elke beslissing zelf blijven nemen?
Ja. Zet een sporter op Coach-gestuurd en elke wijziging die de AI voorstelt wacht op jou: alleen jij kunt deze goedkeuren, en als je niets doet blijft de oorspronkelijke sessie staan. De sporter behoudt hun briefings en analyses, ziet dat jij beslist, en krijgt een melding wanneer je wisselt. Bij AI-gestuurd past het plan zich vanzelf aan binnen jouw staande instructies. Je kiest per sporter en kunt op elk moment wisselen.
Wat deelt mijn sporter met mij?
De onderdelen die ze zelf zien: dashboard, weekplan, agenda, trainingsgeschiedenis, analyses en de Coach+ thread. Niets buiten de app — geen betaalgegevens, en niets wat ze niet hebben ingesteld om te delen.
Kan ik het plan aanpassen, of alleen meekijken?
Beide, en de sporter kiest per coach. Alleen-bekijken is overal read-only. Volledige toegang laat je het weekplan bewerken, workouts wisselen of aanpassen (stap voor stap in de workout builder), het doelevenement wijzigen en trainingsvoorkeuren aanpassen. Elke wijziging wordt toegeschreven en is zichtbaar in de geschiedenis van de sporter.
Mijn sporter betaalt al voor IntervalCoach. Betalen ze dubbel?
Nee. Zodra jouw plek hen dekt, betaalt hun eigen abonnement voor toegang die ze al hebben, en dat laten we hen weten in hun instellingen. Ze zeggen het op en behouden alles.
Wordt Coach+ tussen ons gedeeld?
Ja. De gesprekslijn is gedeeld, dus de sporter ziet wat jij hebt gevraagd en jij ziet wat zij hebben gevraagd. De plek draagt het berichtenquotum van de sporter; je hebt geen apart quotum nodig. Voor een sporter met Coach-gestuurd staat Coach+ uit voor de sporter en blijft het beschikbaar voor jou.
Wat gebeurt er als ik stop met betalen, of een sporter vertrekt?
Zeg het plan op en de coachtoegang wordt gepauzeerd, maar er wordt niets verwijderd: jouw groep en de geschiedenis van elke sporter blijven precies zoals ze waren, en alles komt terug zodra je opnieuw een plan start. Geef één plek vrij en die sporter houdt zijn account en data, en kan verdergaan met een eigen abonnement. Sporters kunnen de verbinding ook zelf op elk moment beëindigen, vanuit hun eigen instellingen.
Heb ik een Intervals.icu account nodig?
Nee, en jouw sporters ook niet. Iedereen logt in met Google, Apple of e-mail. Sporters koppelen Wahoo, Whoop, Google Health of Apple Health rechtstreeks, en Garmin, Zwift, Polar, COROS en meer via een gratis Intervals.icu-account. Coach je al binnen Intervals.icu? IntervalCoach werkt gewoon samen daarmee.
Begin met drie plekken
Log in, start je Coach Plan en nodig je eerste sporters uit. Sporters die nog geen account hebben, kunnen er tijdens de uitnodiging een aanmaken.
Voeg plekken toe of verwijder ze wanneer je team verandert, of vraag eerst een proefperiode van 14 dagen aan.