IntervalCoach
Trenējies tādai dienai, kāda tā patiesībā ir, nevis kāda bija ieplānota.
Treneris, kas saprot visu tavu situāciju: fizisko sagatavotību, atjaunošanos un dzīvi ap treniņiem.
Tas nolasa 60+ atjaunošanās signālus, tavu mērķa sacensību un nedēļu, tad pielāgo šodienas treniņu atbilstoši tam. Visiem sporta veidiem, kuros trenējies: riteņbraukšanai, skriešanai, trailam, triatlonam, peldēšanai un spēka treniņiem.
Sadarbojas ar Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · un citiem
Strādājat ar dzīvu treneri? Viņi pievienojas bez maksas.
Kā minēts the5krunner
Trenējies gudrāk, ne smagāk
AI treneris, kas nolasa tavu atjaunošanos un pielāgo treniņu, kad dati to prasa.
Jūsu treneris, lai kur jūs trenētos
Tas pats plāns uz jūsu klēpjdatora pirms darba, telefonā pie takas sākuma un plaukstas pulkstenī treniņa laikā. Nomainiet ko vienā vietā, un tas jau ir izmainīts arī citviet.
Pārlūkā
iPhone un Android
Daudz vairāk nekā treniņu generators
Adaptīva treniņu vadība, dziļa analītika, dabiskas integrācijas un kopiena, ar ko trenēties. Izzini visu, ko IntervalCoach var.
Izzini platformuTavs treniņš, pārveidots, kad dzīve mainās
Pagājušajā nedēļā rakstīts plāns nezina, kā tu gulēji šo nakti. IntervalCoach pārbauda tavus datus pirms katra treniņa, un, kad šodiena neatbilst plānam, treniņš tiek pielāgots, pirms tas nonāk tavā pastkastītē.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Sekojiet savai izaugsmei
Redzēt, kā jūsu forma attīstās laika gaitā ar detalizētu analītiku un AI atbalstītiem ieskatiem.
- Formas tendences, jaudas-ilguma līkne un 8 ilgumu jaudas profila radars
- Ķermeņa svara, W/kg un tempa progresija laika gaitā
- Treniņu zinātne: monotonija, ACWR svārstības, slodzes-atjaunošanās attiecība, aerobā izturība
- Snieguma etaloni: salīdziniet sevi ar vienaudžiem pēc vecuma grupas un dzimuma (Max)
Kā tas darbojas
No datiem līdz treniņam dažu sekunžu laikā
Pievieno Intervals.icu
Savieno savu kontu, lai automātiski sinhronizētu treniņu datus, jaudas līknes un fizisko sagatavotību raksturojošos rādītājus.
AI analizē tavus datus
Mūsu AI izvērtē tavu fizisko sagatavotību, nogurumu, atjaunošanos un mērķus, lai izprastu tavu pašreizējo stāvokli.
Saņem savu treniņu
Saņem strukturētu treniņu, kas optimizēts šai dienai un gatavs Zwift, Wahoo vai treniņiem ārā.
Viss, kas tev nepieciešams
Pilnvērtīga AI treniņu vadības sistēma, kas pielāgojas tavai dzīvei.
Nedēļas treniņu plāns
AI plāno visu jūsu nedēļu
Ikdienas treniņa e-pasts
Piegādāts tieši tad, kad vajag
Analīze pēc treniņa
AI atsauksmes pēc katra treniņa
Uztura ieteikumi
Pareiza uzpilde katram treniņam
Formas ieskati
AI veselības brīdinājumi un treniņu līdzsvars
Mērķa prognoze
Prognozētā forma jūsu mērķa datumā
Coach+ AI tērzēšana
Jautājiet savam AI treneram jautājumus par saviem treniņiem
Publiskie profili un nozīmītes
Kopīgojiet sasniegumus ar savu lietotājvārdu
Skriešanas jaudas atbalsts
Stryd un Garmin mērķi kā % no skriešanas FTP
Klubi
Trenējieties ar draugiem, kas jūs motivē: kopīga plūsma, taisnīgi ranžējumi un iknedēļas AI kluba apkopojums palīdz visiem turēt formu.
Ko sportisti saka par IntervalCoach?
IntervalCoach ir novērtēts ar 4.8 no 5 balstoties uz 86 vērtējumiem App Store. Zemāk redzamas atsauksmes no App Store un Google Play, kā arī sportisti, kurus esam izceluši blogā.
4.8no 86 vērtējumiem App Store“Beidzot labi izstrādāta adaptīva lietotne, kas patiešām ir "vērts to". Saskarne ir tīra un pārdomāta, un vienkārši sarunājoties ar AI treneri var pārstrukturēt savu kalendāru. Izmantojot intervals.icu kā centrālo mezglu, šīs izmaiņas automātiski atjaunina manus Garmin ierīces.”
“Es lietoju IntervalCoach ikdienā vairāk nekā sešus mēnešus. IC izmanto AI, lai nodrošinātu adaptīvus treniņu plānus, detalizētus treniņus, gatavību, slodzes pārvaldību utt. Viss tas ir iesaiņots pievilcīgā un intuitīvā lietotāja saskarnē. IC ir palīdzējis man izveidot ilgtermiņa plānu (un turēties pie tā!) nākamajām A-sacensībām. […] Šī lietotne piedāvā labāko funkcionalitātes, izstrādes ātruma un pieejamības kombināciju.”
“Šī lietotne ir izveidota sportistiem. Ļoti labs pārskats par visām noderīgām detaļām, sākot jaunu treniņa dienu (miegs, HRV, garastāvoklis utt. tiek analizēti, un treniņu plāns tiek pielāgots pēc nepieciešamības, piemēram, ja HRV ir zems vai bijis slikts miegs). […] Manuprāt, tā ir labākā lietotne tirgū!”
“Lieliska lietotne, un šoreiz pat par saprātīgu cenu, kas ir prieks. Lielais pluss ir saikne starp veselības datiem un plānotajiem treniņiem, kas ļauj izprast savu ķermeni un pielāgot treniņus, un tas viss ar AI palīdzību.”
“Tas ir tiešām iespaidīgi, tik ātri risinot visas šīs lietas! Vēlu veiksmi, meklējot tāda līmeņa atbalstu no lielas kompānijas, piemēram, Google vai Strava.”
Katru nedēļu mēs izceļam viena sportista treniņus. Lasīt uzmanības centra stāstus
Vai esat gatavs treniņam, kas atbilst dienai, kāda jums patiešām ir?
Sāciet 14 dienu bezmaksas izmēģinājumu. Kredītkarte nav nepieciešama.
14 dienu bezmaksas izmēģinājums • Kredītkarte nav nepieciešama • Atceliet jebkurā laikā