vs
Godīgs salīdzinājums
IntervalCoach pret TriDot: Godīgs salīdzinājums
Viens ir izveidots tieši triatlonam. Otrs ir atjaunošanās apzinātais treneris jebkuram treniņu veidam. Šeit uzzināsi, kurš der tev.
Ātrs secinājums
Izvēlies TriDot tikai tad, ja triatlons ir tavs vienīgais fokuss un vēlies tā sacensību laika prognozēšanu. Jebkuram citam sportistam IntervalCoach ir labāks risinājums: atjaunošanās apzināta ikdienas pielāgošana riteņbraukšanā, skriešanā, peldēšanā un spēka treniņos, nativa Intervals.icu integrācija un daudz zemāka cena.
IntervalCoach pret TriDot — salīdzinājums blakus
| Iespēja | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Cenas | 3-8 €/mēnesī | Aptuveni $14.99–$99 mēnesī pašam plānojot (līdz $249 ar treneri) |
| Ikdienas pielāgošanās | Jā, pielāgojas pirms katra treniņa, ņemot vērā nakts atjaunošanos | Datos optimizēts plāns, nevis balstīts uz ikdienas atjaunošanos |
| Atjaunošanās signālu dziļums | 60+ signāli (HRV, miegs, RHR, RPE, slodze) | TrainX veida punktu skaitīšana, sīkāks atjaunošanās loks |
| Periodizācijas modeļi | 5 (lineārais, viļņveida, polarizētais, piramīdas, bloku) | Patentēts triatlona optimizācijas dzinējs |
| Sporta veidi | Deviņi: riteņbraukšana, skrišana, trailrunning, peldēšana, triatlons, spēka treniņi, HYROX, iešana un pārgājieni | Triatlons (peldēšana, riteņbraukšana, skriešana) |
| Sacensību trases analīze (GPX) | Jā, Race Recon (Pro un Max): pievienojiet GPX vai FIT trasi, lai redzētu katru ilgstošo kāpumu, saņemtu intervālus, kas atbilst tam, cik ilgi tos brauksiet, un tempa un uztura plānu katram posmam | Jā, RaceX: augšupielādējiet GPX trasi (Complete līmenis un augstāk), lai iegūtu prognozētos posmus, jaudas un tempa mērķus, kāpumu un lejupbraucienu posmus un uztura plānošanu |
| Valodas | 25 | Angļu |
| Nativa Intervals.icu integrācija | Jā, augšupielādē strukturētus treniņus tieši | Nē |
| Nativa iOS lietotne | Jā, nativa iOS lietotne ar Apple Health, Siri saīsnēm, sīklietotnēm, Apple Watch, iPad, 25 valodas | Jā, iOS + Android |
| Bezmaksas izmēģinājums | 14 dienas, bez maksājumu kartes | Pieejama izmēģinājuma / novērtējuma versija |
Adaptācija ir vairāk nekā „vieglāk vai atpūta”
Tavi signāli var pārveidot šodienas treniņu vairākos veidos — pielāgojot iesildīšanos, ierobežojot intensitāti, nomainot treniņa veidu vai pievienojot elpošanas bloku atsildīšanai. Treneris izvēlas to, kas šobrīd der.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kad izvēlēties TriDot
TriDot ir triatlons līdz kaulam. Tā optimizācijas dzinējs pielāgo peldēšanas, riteņbraukšanas un skriešanas treniņus tavu datu un apkārtējās vides pamatā, un RaceX prognozētājs sniedz paredzamo sacensību laiku, ar kuru vari plānot. Ja tu esi triatlonists, kas vēlas sistēmu, kas izveidota tieši šai disciplīnai, ar sacensību prognozēšanu iebūvētu, TriDot ir tieši tev.
Tas ir pareizais izvēles variants, ja tava sezona ir pilnībā organizēta triatlona sacensībām un tu vēlies rīku, kura visa pasaules izpratne ir par triju sporta veidu sportistu, ieskaitot to, kā tas balansē treniņu slodzi starp disciplīnām.
Kad izvēlēties IntervalCoach
Izvēlies IntervalCoach, ja vēlies pielāgošanos pēc atjaunošanās stāvokļa pirms katra treniņa, nevis periodisku pārplānošanu. Mēs pirms katras nodarbības nolasām 60+ rādītājus (HRV, miegu, miera pulsu, RPE, slodzi) un apstiprinām, mīkstinām vai nomainām šīsdienas treniņu atbilstoši tam, kā tu tiešām esi atjaunojies, un pēc tam ieraksta to tavā kalendārā.
Mēs arī aptveram vairāk nekā triatlonu, riteņbraukšanu, skriešanu, trail skriešanu, peldēšanu un spēka treniņus vienā plānā, tostarp atsevišķu vienas disciplīnas sportistiem, natīvi integrējamies ar Intervals.icu, piedāvājam 25 valodās un sākam no €3 mēnesī. Race Recon aptver arī trasi: pievienojiet GPX vai FIT failu, un IntervalCoach uzskaita katru ilgstošo kāpumu, dod priekšroku intervāliem, kas atbilst tam, cik ilgi tos brauksiet, un sadala sacensību dienu posmos ar jaudas vai tempa mērķi un ogļhidrātu un šķidruma budžetu. Ja triatlons ar sacensību prognozēšanu ir viss, kas vajadzīgs, izvēlieties TriDot. Ja vēlaties atveseļošanās vadītu treneri jebkurai sporta veidu kombinācijai, izvēlieties IntervalCoach.
iOS dziļums, ne tikai iOS klātbūtne
Abi piedāvā iOS aplikācijas, bet fokusējas atšķirīgi: TriDot uz triatlona optimizāciju, IntervalCoach uz atjaunošanās apzinātu ikdienas pielāgošanu vairākos sporta veidos. Apple platformās IntervalCoach iet dziļāk. Apple Health ir pirmās kārtas atjaunošanās datu avots — HRV, miegs, miera pulss, VO₂ max, sirdsdarbības atjaunošanās, plaukstas temperatūra, asins skābekļa līmenis, ķermeņa sastāvs un menstruālā cikla dati automātiski ieplūst tavā ikdienas gatavības signālā, nav nepieciešami trešo pušu skripti. App Intents un Siri saīsnes ļauj vaicāt "Pārbaudi manu gatavību" vai "Kāds ir mans šodienas treniņš?". Sākuma ekrāna un bloķēšanas ekrāna sīklietotnes, Apple Watch komplikācijas treniņa rezultātam un šodienas treniņam, un iPad atbalsts nodrošina, ka nākamais treniņš vienmēr ir acu priekšā. Push paziņojumi aptver ikdienas ziņojumu un pēc-treniņa analīzi, un visa aplikācija ir nativi lokalizēta visās 25 valodās, ieskaitot ķīniešu, poļu un čehu. Ja tu dzīvo Apple ekosistēmā un vēlies, lai tava treniņu aplikācija izmantotu to, ko Apple par tevi jau zina, IntervalCoach ir nativākā pieredze.
Ko sportisti saka par IntervalCoach?
IntervalCoach ir novērtēts ar 4.8 no 5 ballēm, pamatojoties uz 229 vērtējumiem App Store un Google Play veikalos. Zemāk ir atsauksmes no abiem veikaliem, kā arī no sportistiem, kurus esam publicējuši savā blogā.
4.8pamatojoties uz 229 vērtējumiem App Store un Google Play veikalos“Es lietoju IntervalCoach ikdienā vairāk nekā sešus mēnešus. IC izmanto AI, lai nodrošinātu adaptīvus treniņu plānus, detalizētus treniņus, gatavību, slodzes pārvaldību utt. Viss tas ir iesaiņots pievilcīgā un intuitīvā lietotāja saskarnē. IC ir palīdzējis man izveidot ilgtermiņa plānu (un turēties pie tā!) nākamajām A-sacensībām. […] Šī lietotne piedāvā labāko funkcionalitātes, izstrādes ātruma un pieejamības kombināciju.”
“Šī lietotne ir izveidota sportistiem. Ļoti labs pārskats par visām noderīgām detaļām, sākot jaunu treniņa dienu (miegs, HRV, garastāvoklis utt. tiek analizēti, un treniņu plāns tiek pielāgots pēc nepieciešamības, piemēram, ja HRV ir zems vai bijis slikts miegs). […] Manuprāt, tā ir labākā lietotne tirgū!”
“Tas ir tiešām iespaidīgi, tik ātri risinot visas šīs lietas! Vēlu veiksmi, meklējot tāda līmeņa atbalstu no lielas kompānijas, piemēram, Google vai Strava.”
“Lieliska lietotne. Tā vēl top, bet izstrādātājs pārsteidzoši ātri ievieš jaunas funkcijas un labo kļūdas. Tirgū ir daudz AI treneru risinājumu, bet es paliksu pie šī – gan pateicoties lieliskajām funkcijām, gan klientu atbalstam.”
Katru nedēļu mēs izceļam viena sportista treniņus. Lasīt uzmanības centra stāstus
14 dienu bezmaksas izmēģinājums, bez maksājumu kartes
Pievienojiet Intervals.icu un dažu minūšu laikā saņemsiet savu pirmo pielāgoto treniņu. Atceliet jebkurā brīdī ar vienu klikšķi.
14 dienu bezmaksas izmēģinājums · Bez maksājumu kartes · Atceliet jebkurā brīdī