Wildstrubel by UTMB은(는) 2026년 9월 10일 (목)에 Crans-Montana, 스위스에서 열립니다. 메인 코스는 110 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 10일 (목)
- 출발
- Crans-Montana 🇨🇭
- 거리
- 110 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Wildstrubel by UTMB는 발레주의 4,000미터 봉우리와 빌트스트루벨 산괴의 숨막히는 풍경을 특징으로 하는 스위스 북부 알프스를 통과하는 장엄한 트레일 여정으로 러너들을 안내합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
Wildstrubel by UTMB는 스위스 크랜스몬타나의 알프스 지형을 가로지르는 110km 트레일 러닝 여정 동안 지속적인 지구력을 요구합니다.
울트라 디스턴스 지구력
산악 환경에서 110km를 완주하려면 엄청난 유산소 능력, 효율적인 페이스 조절, 그리고 수많은 시간 동안 전진을 지속할 수 있는 능력이 필요합니다.
알파인 트레일 내구성
스위스 북부 알프스와 빌트스트루벨 산괴의 기술적인 지형을 탐색하는 것은 하지에 높은 편심 부하를 가하며 견고한 구조적 복원력을 요구합니다.
110km 울트라 마라톤의 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 가용성을 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
Wildstrubel by UTMB 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 8월 21일 – 2026년 9월 3일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 4일 – 2026년 9월 10일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?