매일 적응하는 코칭

매일 아침 IntervalCoach는 회복, 피로, 일정을 확인한 뒤 오늘의 운동을 조정합니다. 지쳐 있으면 쉽게, 준비되어 있으면 강하게, 일상에 방해가 생기면 옮깁니다.

지금 당장 세션이 필요하신가요? 종목, 지속 시간, 원하는 강도를 고르면 현재 피트니스에 맞춘 구조화된 운동을 받아, Intervals.icu와 Zwift에 바로 동기화됩니다.

코치에게 무엇이든 물어보세요. Coach+는 당신의 피트니스, 일정, 목표를 알고 있으며, 결정을 설명하고, 계획을 조정하며, 힘든 한 주를 쉬운 말로 함께 이야기할 수 있습니다.

목표 이벤트를 위해 파워와 페이스 목표, 워밍업 프로토콜, 연료 보충 가이드가 담긴 페이싱 전략을 받으세요. 거리와 현재 폼에 맞춰 조정됩니다.

각 핵심 세션 후에 진행 상황에 대한 솔직한 평가를 받습니다. 의도한 자극에 도달했는지, 회복에 어떤 의미인지, 다음에 어떻게 이어지는지 알려줍니다.